把这段时间以来自己的生活规律总结了下，做了个比较，如下表：
| 事情 | 有规律 | 无规律 |
|---|---|---|
| 起床 | 6：15 | 8/9：00 |
| 跑步 | 5km | Is dreaming |
| 早餐 | 必须 | 不想/忘记/懒得 |
| 上午看书 | 2h | 打游戏/看电视/玩手机/发呆/懵逼 |
| 午睡 | 30m | 1.5h以上 |
| 整理笔记 | 2h | 打游戏/看电视 |
| 记单词 | 1h | 打游戏/看电视 |
| 晚饭后散步 | 偶尔 | 取消/打游戏/看电视 |
| 睡前看书 | 坚持 | 因为晚睡每次看到十一点半以上 |
| 写工作日记 | 坚持 | 偶尔写 |
| 记账 | 每日必记 | 取消 |
| 睡前静坐 | 每周至少四次 | 取消 |
| 睡觉时间 | 子时之前 | 子时之后将近凌晨 |
一日之计在于晨 ------关键点
当我坚持早起去晨跑时，我坚持吃了早餐（不吃饿），浑身也有精神，上午精力充沛，思维清晰敏捷，于是坚持学习看书，而不是浑浑噩噩不知道该做什么去无脑地一味打游戏看电视。
一直一来都坚持午睡，古代就提倡睡子午觉，我做到了午觉却没有做到子觉；当没有规律之时，我每次午觉都是一个多小时以上，以至于每每起来，人还是昏昏沉沉的，据科学研究表明，午觉半小时足矣，这也是晚睡的根本原因。
因为需要早起，于是每次坚持十点左右便准备睡觉，写完工作日记、记账后就静坐半小时，一般在十一点四十五左右结束开始入睡。
而当生活没有了规律之后，和朋友开黑，动辄十一点结束或者看电视到十点半，洗漱完毕，再玩会手机至少都是十二点，第二日又是起不来。
最明显的区别就是，早睡早起，生活规律有精神；晚睡晚起，生活毫无规律，看心情睡觉，即使白天睡再多还是昏昏沉沉！
