#健身三人行
2021.10.24 早，简易HIIT＋健身操；晚，散步30分钟，无瑜伽。
#暮省
1.昨晚没顾上记录，现在补上。
2.昨天，忙碌的一天，下午送了扬同学，回学校录视频，杂音大，决定晚上回家录。晚上回到家三个人再吃吃喝喝洗洗刷刷已经近11点了。先后录了三遍，折腾了近两个小时，不间断朗读造成大脑缺氧，最终差强人意，于是下载，发邮件给清秋。此事大概能告一段落，尽力啦。关上电脑，竟然快1点了！
录的视频是《当名著共读遭遇说写》，这是新教育种子教师峰会的一个微讲座。原本是计划在兰州召开的，因为疫情，改为线上，10.31进行。需要先录制好视频。给我的时间是30分钟，结果录了29分多一点，时间把控得这么到位！
2.昨晚晚自习，《我的叔叔于勒》，分析人物形象，分析叙述视角，分析主题，因为有周五课堂铺垫，基本完成学习目标。这学期给这届孩子们上课，每节课都是享受啊！
