一上班,便很忙。飘忽忽又忙乱的感觉。今天的确十分冷,窗外寒风呼啸,可是我却忙乱的有些微热。
各种琐碎以及通知,感觉忽左忽右的没有头绪。这是否短暂休息后的不适应?
下班的时候,就感觉特别疲劳。勉强稳定心神,在车上听音频,冥想,下车回家吃了东西,好了许多。
运动计划虽然从今天开始执行,但是今天第一天安排的居然是休息。于是自己找了瑜伽关节舒展,缓缓运动了35分钟,居然有些微微出汗。可能还是肢体太过僵硬了。
然后认真的洗了澡。因为没有想着赶快洗完去做别的,所以反倒洗完觉得时间过的很快。
习惯上总是做着一件事,想着另一件事,便是想要从容也不能从容。最好的状态其实是认认真真的做当下的事情,不去想之后的结果和安排,才能真正做好,也才能真正感受。就像一行禅师曾经说的,洗碗的时候就是洗碗,吃橘子的时候就是吃橘子,全神贯注于当下。
当然,想和明白是一回事,真正做起来又是另一回事。总是会因为还有很多事要做而焦虑,总是会去想着还没有完成的事情,身心都不能够完全放松下来。尚需修炼。
昨天的读书计划又没有完成,因为我估计错了时间和自己能完成的任务量。今天看看,昨天的计划估计这周能够完成就已经万幸。
好想买一瓶香水,但是不知道哪个香味比较合适。