—女医生，四个娃，上哈佛，她靠这些理念办到

每天九点到五点上班，五点到七点去接孩子通勤，到家做饭、家务、洗澡、陪孩子、再准备明天所需的东西，每天就这么从清早浪里翻腾到深夜。

无数的妈妈为这样的状态抱怨而无奈着……就这样的状态，还要考上哈佛。吉田San，怎么可能？

在书中她写了提高时间密度的33要诀，许多理论都让人眼前一亮，甚至跟我们日常的所见所闻有所冲突，但这些突破了思维框架的方法却让她成功了。这33个要诀的背后，我总结出了她的四大致胜理念：

1.“没时间”让人无所不能

“每天都忙到精疲力尽是吧。但正因为没有时间，才是转机，是开始实现理想的一大转机啊！”

没时间仿佛是一种困境，当我们生命遇见困境时，就会心生出渴望“突破”的念头。越是时间不自由，越是忙碌，人往往会生发出一股“我要干一件大事”的冲动：想看看这些书，想学习一门新语言，想通过这个考试……诸如此类的念头。而时间越自由，反而容易一事无成。

当头脑涌现这些念头的时候，正是你“干劲满满”的体现，恰恰是实现理想的最佳时机。

2. 所有事情一起做

“毕竟要是一切按照顺序来，先这个再那个，理想永远不会实现。”

大部分人的惯性思维是学习or恋爱，结婚or工作，事业or家庭？吉田医师的回答是：“NO！不要想or,而要想and”。去找出一条让所有事情都work的路子。

工作、留学、儿女成群是吉田人生的三大支柱，她将这三件最重要的事情交织互补，强化她的生命。

利用产假和育婴假完成留学的准备；靠着专心工作，排除带小孩产生的烦躁；工作上的烦恼，在与孩子的相处中烟消云散。各种事情就像人生的支点，在它们所在的方位支起你的人生。

发挥你的想象力搭配人生中“不得不做的事”与“想做的事”。

“正因为有“不得不做的事”，才要靠“想做的事”来解脱，正因为专心投入“想做的事”，“不得不做的事”带来的痛苦才相形见绌”。

工作与生活的平衡也许就是一个“伪命题”。工作和生活难以泾渭分明，如果非要把两者放在天平的两端让它们平衡，那么很多事情都不能一次性搞定了。有没想过，就因为乱成一团，难舍难分，才能两全其美。eg在晾衣服时想想怎么回复电子邮件，在公司午休时顺便把育儿资料填好。享受“乱成一团”，提高层次，那么我们会发现许多被忽视的暗时间和碎片时间，它们是双管齐下的好时机。

3. 别想太多，做就对了

“别等有时间了再起步，只要动手，就会找出时间。”

和很多周密计划，想清楚再干的论调不一致的是，吉田鼓励草率计划，立即行动。只要事情一开始运转，时间就会跑出来，资源就会开始聚集。

第一步行动总是最耗力气，许多小伙伴在“开始”与“不开始”之间内耗了大量的精力，随之而来除了更加焦虑和内疚之外，没有获取什么价值。还不如“干了再说”。

同时也可以避免放大预设的困难，吓跑自己。那些听到的“困难”真的有那么难吗？他人的经验一定对？反正对于我来说一定不是，在我过去的经历中，我听说过太多的“不可能”“很难”，但一旦我自己去做，根本就是行得通的，甚至往往超越了自己的期待。而且我发现越是语气坚定跟你说“不可能”的人，你越要持怀疑态度，一个见识广有思考的人，一定不会轻易说不可能，哪怕TA认为不可能，也会把论据论证给你讲清楚。他人的不可能，不代表你的不可能，无须滥用“类比”。

这是不是与“战术上的勤奋，不能掩饰战略上的懒惰。”有所矛盾？我对此的理解是，两者可以并行。开始行动给自己一种“箭已离弦，断无回戈”的强烈心理暗示，你的注意力会向目标聚拢，这期间接收到的信息会促进战略方向的调整，随着战略进一步明晰，行动会更加正确有力。

做好心理准备“一段一段完成”

中途停顿很正常，没有很多事情是能一气呵成的。文档午休时填一点也好，填不完通勤路上继续填就好了；讲座能听一半总比不听好；如果进度没达标，鼓励自己“有进度就好”。不必事事要求完美，只有接受生活里大小事的不完美，才能真正拥有“完美”的人生。

4. 请你帮帮我

“有人帮忙之后，便能专注于只有自己能做的事情上，拿出好几倍的成果”

不少人内心都有过如此的OS：“很多人不需要请人帮忙，就能同时处理工作又带小孩，我却不行，真是丢脸。”这种请人帮忙的“情绪障碍”很普遍。

但现实是人类本身就是喜欢帮助他人的生物，被你求助的人，心里一定感受的到你的信任与认同，“为人着想，会比被人着想更有精神哦”尤其是年纪大的长辈，很多时候受你的仰仗，精神会好很多。雇用保姆，让另一半分担，请求朋友同事的帮忙，只要你开口，效果会意想不到。

“厚脸皮喊“救命”，就能绝处逢生。”

吉田在书中写了很多留学生活中遇到的大困难，都是因为她善于向合适的人求救得以解决。

在租房遇到无良房东时，求救了学生顾问，对方介绍了律师，以最低费用写了存证信函，震慑住了房东并主动向她求和。

在无力支付庞大育儿费用的时候，四处收集资讯，终于找到了医学院福利团体能提供托儿辅助金，却不符合雇员身份和最低薪资的要求。主动出击找主管沟通，利用丈夫是该医院研究员的身份，提出每年捐赠六千美元给医院，然后医院作为薪资支付给他们的做法。顺利符合了条件，获得育儿补助。

“人生总有些状况，光靠自己根本无力解决，这时候就该求助他人，大声说“我有麻烦了，请帮帮我”。

吉田穗波是一位执行力极强的职业女性，精力旺盛，爱思考如何提升单位时间价值。当条件处境与自己相差无几的人，干成了我们难以达成的事情的时候，带来的震动是最大的。她也精疲力尽，劳累困顿。但她依然抱着骑脚踏车要不停地踩，才不会跌倒的信念。

“脚踏车只要停住，就会倒下。只有不断前行，才能保持平衡，才能稳定。”

碰巧这是一句我很喜欢的话，还专门从新加坡买回来了一张这样的海报：Life is like riding a bicycle, to keep your balance, you must keep moving.