书名:时间管理：如何充分利用你的24小时
作者：【美】吉姆·兰德尔
ISBN：9787313076571
对时间管理的认识
良好的时间管理不是让自己忙于一个又一个活动，完成一个有一个任务，处理一个接一个的事件
学习时间管理的目的
最大限度的利用自己的时间，以便使自己实现目标的可能最大化
时间的重要性
时间是不断流逝的，快速移动的资产
时间是有限的
时间是宝贵的
对时间的再认识
一周168小时
什么是时间管理？
时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。
本书的步骤
一、先意识到时间花到哪里去了
二、你花的时间足够实现你的目标吗
三、知道自己如何使用时间，确定自己是不是把时间用在了自己想用的地方
四、将时间尽可能有效的加以利用
三个重要概念
意识是时间管理的先决条件
目标提供路线图
选择是难点
意识是先决条件
不管是用时间记录软件还是自己做时间日志，强调意识的重要性即自己要知道自己把时间都用在了什么地方，意识到自己把时间用在了哪个地方，就可以有意识的减少某个无用的时间使用，然后把多余的时间投入到有价值的地方去
不过时间记录再分析是不清楚自己把时间用在哪里了，然后发现自己的问题，再对更有价值的事情增加时间投入
但是如果你知道自己把时间浪费在哪个地方了，就可以省略时间记录了，时间记录也挺累的
那么直接省略时间记录分析，直接着手增加投入有价值的事就行了，不过这是以意识到自己浪费时间的问题为前提的
我认为重要的
要有对时间流逝的感觉，有时候你可能感觉时间流逝飞快，有时候你感觉时间停滞不前，有时候一本书还没看几页一天就过去了，有时候学了很多反而才用了不多时间
那么意识到自己对时间流逝的不同感受，重要的便是如何尽可能的增加自己感觉时间停滞的次数，让自己的大脑多处于那种状态，在那种状态去学习去工作
有的说是心流，有的说是专注，不过在那种状态下，你反而没有注意过时间的流逝，即使不时的注意了一下时刻，也没有影响自己的状态，表现出的是对时间流逝的不恐慌，是一种极为镇静，或者极为兴奋，不被外界打断，最重要的是不被自己打断，杂乱的想法好像完全消失了，是一种单一的纯净的状态
对时间的感觉有什么重要？
一个人对时间的感觉，是了解他或她的真正激情所在的一个窗口。目的是平衡你的时间消耗，以便使你的目标和激情协调一致。
对时间保持敏感
记录时间日志，每天晚上睡觉前记录，看一个时间段内自己到底为实现自己的目标投入了多少时间，投入了这些时间是不是只是为了图个心理安慰却一点成效都没有
时间记录是发现自己在不同事务上投入的不平衡，进而使之平衡
对时间保持敏感还是活在当下？
一种希望中的状态，而且是可以达到的
。。。
目标提供路线图
确定了目标才能确定如何安排时间
任务是自己需要完成的一件件事
把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中。
如果你不知道你的近期和远期生活是什么样子，你怎么知道采取哪些步骤，又怎么知道为不同步骤分配多少时间
方法
目标-步骤-时间分析
这样目标和时间就连接起来了
接下来重要的事
如何实现目标？要采取哪些步骤？每个步骤需要多少时间？
从现状到实现目标即是自己修炼的过程，不断的实践这一过程，将不断提高自己实现目标的能力，至于怎么做？这个需要自己去探索，~o(*￣▽￣*)ブ
选择是困难的
梦想的实现并非轻而易举，你必须做出选择。
现在你需要做一个彻底的反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过-做你现在马上想做的是呢-还是为未来着想-做那些能让你今后过上自己想要的生活的时呢？
有些人会说，只要你努力奋斗，就可以得到你想要的任何东西，可是生活并不是这样，很多因素和事件都超出了人们控制能力的范围。
时间管理在很大程度上讲的就是选择。
一旦你有了对时间的意识，有了自己的目标，那么你就得面对压力了，手机的诱惑，微博的有意思，朋友圈的动态，晚睡的渴望，互联网的诱惑，以及其他的任何干扰。
只有你自己能够做出选择，没有人可以替代你。有时做出选择是非常困难的。
你要在当下的满足和牺牲之间做出选择，如果你不做出选择，你就只能任由其他力量主宰你的人生。
高效利用时间的策略和技巧
匹配时间与精力
有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。
精力，健康的生活方式
创造时间的方式
利用空隙时间
找到空隙时间
如何更有效的利用这些空隙时间
时间管理在这个角度来说就是减少浪费时间
时间管理的大敌-拖延
拖延伤害的只是自己，没有人会在乎我的日子是怎么过的，如果我想为我的人生增点光彩，我就必须停止为自己找借口。
拖延的顽固可以理解为一种惯性，那么你打破拖延后，前进的状态也是一种惯性
拖延的属性之一是惯性
拖延的另一属性是拖延是可以被战胜的，因为拖延是思想的产物，不同的思想孕育不同的产物
时间管理和心理坚忍携手并进
如何培养坚忍不拔的精神
推荐读一本书，叫做《当下的力量》，这本书中解释了你和你的区别，举个例子，经常有人说：我受不了我自己了。这句话中表达的是一个人处在极度的矛盾中，想这样做，可实际上做的却截然相反，对自己的生活极度想改变却面对着极大的阻力，而这个阻力并非来自外在，这个最大的阻力或者说足以毁灭自己的力量竟然就是自己。“我受不了我自己了”。这句话中的我和我自己显然不是同一的，而且是极度对立的，那么你就可以想想“我”是谁，“我自己”又是谁？可以在《当下的力量》这本书中寻找答案。
在《思考与财富》一书中，作者提出了一个观点，当你把思想想象成一个物体时，你就可以去控制它。你可以把拖延的想法驱逐出你的头脑，就像 你将一只行为不端的猫赶出家门一样。
第三个观点是你的大脑一次只有一个主导思想。当消极想法出现时，你可以用积极的想法替代，这样你的大脑也会因此失去其消极的态度。
时间管理的阻力-杂乱不堪
环境的杂乱，目标的杂乱，步骤的杂乱以及思想的杂乱
杂乱会引起情绪紧张
杂乱会导致无所作为
杂乱会降低效率
如何防止杂乱的状态
建立有形的系统帮助思想获得自由，不再让大脑持续的保存处理杂乱的信息
有时候，时间和效率是违反直觉的。很多时候，想着少做一下，却能完成更多。
接下来要理解的
花时间为每天做计划
任务清单
任务清单上的任务要先做重要的，并不是做的项目越多越好，也不是一个个按顺序做
确定优先次序
成功的时间管理需要主动性而不是反应，在可能的情况下，要把重要的项目放在紧急项目之前
习惯
提高效率
不要用忙碌来取代效率
二八定律
你80%的成就来自于你20%的行为。
它不需要你付出更多的劳动。它只是让你更聪明的工作。
集中精力
什么时候做什么事。
走路的时候走路，吃饭的时候吃饭。
