今天,有一件不开心的事发生在我身上,还连累到了别人,我的第一反应是委屈,进而觉得某人小题大作,想辩解。接着,我意识到自己的胃部有些不舒服,看到了情绪在逐渐放大。
下一步,我选择抽离,看着自己如何面对情绪,体验这种难受的感觉,开始尝试把时间拉长,站在很多年后去看这件事,这个人,还有我自己,似乎都不值得我费这么大的劲去想它。这个时候,发现自己已经舒服多了。
是啊,人生怎么可能只有快乐没有难过呢?就像太阳也不可以一直挂在天上。如果不想被黑夜的来临影响自己,唯有顺应它去睡觉,而不是纠结于为什么会有黑夜,让我们不能像白天那样去活动。因为,除了臣服,一切只是徒劳。所以,当我们遇到让我们感觉不好的事物,把它当作一次修行,去感受,去感谢,去体验。于是,这件看起来不那么美好的事情,开始有了崭新的意义,而我们享受其中,自在安详。
写到这里,突然想起一句话:亲爱的,外面没有别人,只有你自己。