最近的里约奥运会算是全球的热点，每日关于金牌的动态不时刷屏，但是菌菌想说：快乐，与金牌无关！
我们如果过于执着的关注荣耀本身，就容易忽视了体育真正的精神。
其实真正身心的快乐，每个人都值得拥有。
面对奥运会，我们不只是看客，只要有心，随时随地都能享受运动带来的快乐！
在家也能健身，许多人都曾经幻想过这样的画面吧：在自己家里，打造一个简单实用，又不占太多空间的健身房，满足一个业余爱好者保持健康身体、较好身材的需要。
以下精选的适合在家健身选择的单品，是菌菌综合各方专业人士建议集合而成的，可以让运动初学者少走很多弯路，而且这些单品的选择是从几个方面考虑的：
1、小成本、小体积、小重量，不会消耗过多的成本，也不占太多空间。
2、没有选择大型器械的原因是一个费用高，另一方面大型器械没有专业的人士定期保养，存在安全隐患。
3、这些推荐单品虽然小，但是基本上能锻炼的地方都照顾到了，合理利用的话也能满足初学者的基本需求。
瑜伽垫挺实用的，做瑜伽可以修身美体，适合女生一些。而且瑜伽垫平时作为其他运动时候的地垫，也是可以兼顾到的。
比如搭配一个俯卧撑支架，不要小看这么个东西，有了它之后做俯卧撑跟没有真的是两个效果，而且除了俯卧撑你还可以利用它做好多动作，锻炼不同部分。
健腹轮，看着简单，可以单独使用，也可以搭配弹力绳负重联系，别小看它，自从有了它，妈妈再也不用担心我的腰腹部力量了。
这东西懒人健身必备，放在家里还是个装饰。因为你即使是看电视或者读书的时候，利用碎片化时间上去坐一下，因为要保持身体平衡、肌肉紧绷，也会达到纤体塑形、活化筋骨的目的。
有种可以伸缩卡在墙体间或门框上的单杠，可以完成许多训练动作，还可以搭配弹力绳或吊环使用，如果再加上一对哑铃，这种组合就完美了，你可以解锁很多训练动作。
当你明确了以上家庭健身单品的主要功能，按需采购之后，就需要简单的布置一下你的健身空间了，一方面是为了美观、另一方面也是从实用角度出发。
