如何应对宝宝的爱吃不吃?

从宝宝一出生,父母们最关心的就是他们的饮食。从母乳的质量到奶粉的品牌,父母们真是操碎了心。

我就先说说奶粉的选购。

朋友们咨询我最多的一个问题就是,我家宝宝原来吃的是这个牌子的奶粉,如果换一种牌子不吃了怎么办?还有的妈妈认为,好不容易挑到一种宝宝爱吃的奶粉,所以一定要从一而终。

我记得儿子出生前,专门给准妈妈们做辅导的法国育儿师说过,除了宝宝有特殊情况,需要吃特殊的奶粉外,其他的正常宝宝可以任意挑选法国超市和药房里的奶粉,最多可以根据个人喜好,挑有机奶粉或者普通奶粉;牛奶粉或者羊奶粉。至于品牌,不用太多虑,想买哪种都行。

育儿师和我的儿科医生都说过类似的观点,可以经常换奶粉的品牌,因为每个牌子的奶粉,在配方上总是会有一些差别,换着吃既有利于平衡营养成分,也有利于宝宝从小就能锻炼对食物的适应力,和味蕾的发育。

我也仔细观察了一些法国人挑选奶粉的习惯,喜欢有机食物的家庭,就会一直选有机奶粉,但是品牌也不是都固定;其他的一些买普通奶粉的家庭,我看他们每次去超市或者药房就买一到两桶奶粉,每次买的牌子也不会刻意固定某一种。有些是随机拿,有些是顺着换。

后来,我自己开始给宝宝买奶粉也就接受了这个观点。宝宝从没有出现过换了奶粉就不喝的情况,成长的也挺好。基于此理,之后我也喜欢带着宝宝到处去旅行,品尝各种各样的食物,他也一直没有出现过挑食,对不同食物的适应力也不错。

现在我担心的不是他不吃,而是每一顿饭他都大快朵颐,太过于享受了。


因此,希望新妈妈们不要为挑选奶粉的牌子过于焦虑,只要是奶源、奶粉产地有保障,通过安全放心的渠道购买来的奶粉,都可以放心的给宝宝喝。有时候,宝宝不喝,有可能是他不饿,或者身体有不舒服,要区别对待。

但是,有一种情况要当心。以前,闺蜜告诉我她儿子刚开始吃的是某个国内还挺流行的一个品牌奶粉,后来因为儿子特别容易上火,就来咨询我。我就带了几桶法国的奶粉回去给她试试。她比较了之后告诉我,容易上火的那个奶粉闻着特别的香,而我带给她的奶粉味道非常的清淡,所以刚开始换奶粉时,宝宝确实有不习惯,但是等宝宝特别饿的时候,也就接受了,后来上火的问题也自然解决了。

接着说说婴幼儿不吃东西的问题。

我见过很多妈妈,宝宝某一顿吃的少一点,或者不吃,就会着急。有的妈妈想方设法的哄宝宝吃,有的甚至抬着饭碗追着孩子一条街的喂饭;还有的妈妈就担心是宝宝生病了。

根据我自己的经验,一般在没有生病的情况下,宝宝不吃东西的原因大概有以下几类:

一,妈妈的情绪过于紧张、愤怒、悲伤等,影响到了宝宝,导致宝宝不适,食欲下降,没有胃口。

我想告诉所有的妈妈,婴幼儿对周围事物的感知力很强,别看他们不会说话,但是他们能够感受到妈妈或者身边人的情绪,焦虑或者轻松;悲伤或者喜悦,即使你强颜欢笑也没用。负面的情绪直接影响着宝宝,会令宝宝也焦躁不安,恐惧、甚至哭闹,根本没有胃口吃饭。

所以,要想宝宝食欲正常,健康成长,在宝宝身边的人,就应该保持良好、积极的情绪。

二,为宝宝准备的食物,可能有异常。

这一点我深有体会,有一次我给宝宝温热了一小碗蔬菜泥,是买来的那种幼儿辅食。宝宝就是不肯吃,他甚至连尝一口都不肯,我试了几次都不行,就想可能宝宝不饿。于是就自己吃了一口,马上我就意识到这碗蔬菜已经变味了。我赶紧去检查这碗蔬菜的外盒,这才发现那个塑料盒子有裂痕。我又检查了同一个盒子里的其它蔬菜,外观没问题,于是重新打开一盒温热以后,自己先尝了一口,味道正常。这一次宝宝没有拒绝,一会儿就吃完了。

这个经历,让我对婴儿的感知力佩服的五体投地!也许每个婴儿身边,真的都有一个小天使在保护着他。

所以,当宝宝拒绝进食的时候,我们应该先检查一下食物是否有问题。最好,每次给宝宝准备食物的时候,都先自己尝尝,别像我一样偷懒哦。

三,食物不合口味,宝宝不喜欢吃。

当以上情况都排除后,宝宝在饭点却不吃东西,可能是口味、气味上宝宝不喜欢。如果是正好妈妈新尝试了一种菜式,遇到宝宝不吃,那么极有可能是宝宝不喜欢这个新口味。妈妈可以重新准备一些平常孩子爱吃的食物试试看,就知道了。

四,食欲增减有周期性。

不知道妈妈们有没有注意到,婴幼儿的食欲大小是有一个周期的,有时候就是会食欲特别好,一碗不够还要加,可是有的时候就是只吃一点点就够了,或者一点都不想吃。妈妈们完全没必要为此焦虑,除非是孩子接着几顿饭都不吃。其实这样的周期性,成人也有,不是吗?

五,零食吃太多,自然影响正餐。

零食是影响孩子正餐质量的重要原因,尤其是甜食和膨化食品。如果餐前吃过太多的糖果、甜点、薯片、冰淇淋,自然就不想吃饭了。这个要靠父母以身作则,帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,不要孩子一哭闹就给他们吃糖,不要没事就吃零食,或者吃完饭就倒在沙发里抱着薯片看电视。。。。。。

六,如果是孩子挑食,那么最好的办法就是让他饿着。

我相信,“饥饿是这世上最好的调味品。”如果孩子只是某几样东西,不喜欢吃,那么不要勉强,就像我一直不爱吃苦味的东西,如苦菜和苦瓜;但如果是很多东西都不喜欢吃,直接影响到营养的平衡,那就要重视了。

最常见的挑食,就是不吃蔬菜。一般而言,总应该有几样蔬菜是孩子爱吃的。孩子不爱吃叶子菜的,可能喜欢吃瓜类和番茄这些;不爱吃煮在汤里或者炒熟的,那么可以试试做蔬菜沙拉给他吃。平常也可以告诉孩子一些营养常识,各种蔬菜,肉、蛋对健康的作用等。经常带着孩子去超市或者市场看看,让他们一起参与挑选食物,增加他们对食物的兴趣和认识。

如果尝试了各种办法都不奏效,那就只能靠“饥饿”来解决了。

总之,吃是动物的本能,饿了就觅食,然后吃饱;不饿时就不吃,这是很正常的。而且现在,一般正常家庭的孩子,没有谁会营养不良,反而有很多是营养过剩的,所以真没有必要每顿都要求孩子吃定量的食物。

理想的状况是,无论早中晚,都应该有一个轻松、愉快的用餐氛围,各取所需,让孩子自己来决定吃什么?吃多少?让孩子学会享受美食。

如果孩子不想吃饭时,也不要给孩子任何压力,不要强迫、不要表现出生气或者难过,就轻松的告诉他想吃的时候再吃。

吃,本应该是一件快乐的事,希望爸爸妈妈和孩子们,每天都能开开心心的用餐,享受食物给我们的生活带来的乐趣。

陈旖璇写于法国第戎

2017年4月18日

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