青春美丽的祈祷
我正视我内心的骚动、不安，我看到它们如何在影响着我。
我愿意敞开心胸，接受生命全然的进展！
我可以看到我在紧抓着不放，
我放下那些对我不再有益的东西；
我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。
我时时记住放松、放松、再放松！放下放下再放下！
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦！
我坐姿端正，走路抬头挺胸，收缩小腹，步伐轻盈；
我的眼神慈爱坚定，嘴角上扬，表情温暖愉悦，说话温柔有力。
我每天有适度的运动，运动让我的身心都能够放松有弹性。
当我能给完完全全面对并释放我的愤怒和压抑，
我就能给维持理想的健康状态；
我越接受我自己、我越爱我自己，我就越美丽。
我的内心祥和和宁静，我的内心平安喜悦。
我心灵的祥和宁静，是我一天比一天更洋溢着青春美丽。
