维生素E祛斑的真相竟是这样

很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。

实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2、4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2、4倍。我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。

维生素E祛斑的真相竟是这样

而天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

吃维生素可以祛斑吗?

吃维生素E具有一定的祛斑效果。维生素E具有美白去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑。

维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一,而维生素E具有抗氧化作用,从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。很多脸上长斑的,也可以用维生素E来美白祛斑效果也是很好的。今天小编就教大家咱们日常生活中如何用维生素E来美白祛斑。

吃多少维E可以祛斑

想要吃维生素E祛斑并不是每天吃越多越好,一般说来,每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康。

维生素E祛斑的真相竟是这样

多久维E可以祛斑

想要吃维生素E祛斑的话,一般需要坚持3~6个月每天摄入才行,因为维生素E属于水溶性维生素,身体不会自我合成,需要坚持每天补充才能发挥其效果。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑。

什么时候吃维E祛斑

想要吃维生素E祛斑的话,最好将吃维生素E的时间调整在早饭之后或午饭之后,特别是通过吃富含维生素E的水果来补充维生素E的时候,早饭或午饭后身体对于维生素E的吸收利用率较高。

维生素E祛斑效果好吗

维生素E祛斑的效果是有限的,而且只对色素沉着引起的色斑效果好,如果是激素水平变化、内分泌失调等原因引起的长斑,吃维生素E淡斑的效果并不明显。所以在吃维生素E祛斑之前应该确定自己长斑的原因。

维生素E祛斑的真相竟是这样

维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%。最后维生素E最主要的作用是抗衰老。

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