影响人物派:居家隔离的日子,请珍惜别样静好

居家隔离的日子,请珍惜别样静好

水静

猪尾巴和鼠头准备交接的日子,是乌烟瘴气、神神秘秘、小心翼翼,甚至充满恐惧的。

肥头大耳、活泼可爱的猪,怎么会与鼠目寸光,贼眉鼠眼的庚子,来一段这样让人心焦的高光切换呢?

突如其来的妖魔“新冠”,“盖”在猪尾巴上,猪尾巴使命一甩,把百姓抽得鼻青脸肿。

人们百无聊奈,蒙着面,戴上口罩外出;或关起家门,在屋里深蹲。明明是老相熟,却要以目示人,不敢交谈不得言语。

谁也不曾预料到,2020年竟以这样的方式开场!

但是,我们应该明白,今日的不聚,是为了来日更好的相聚。护己即护人,爱己即爱人。

非常时期,我们能做什么,不能做什么,要明明白白,清清楚楚。

疫情就是命令,防控就是责任

白天,看剧,刷屏,读书;

晚上,听乐,闲聊,刷屏,静思,写文…….

先生,在厨房忙活,摘菜、洗菜、配菜,炒的,炖的、煮的,精打细算,变着花样为健康做基本保障。

他还发挥理工男、质量工程师的特质,把物品该整顿的整顿,家电该修理的修理,连抽油烟机和煤气灶都擦得铮亮。

这样的日子,是神仙过的,也是平常所渴望的。

我曾在《约厦门》“村里的年味”一文中,写道:年味,就是全家老小黏在一起的味道。为之,上上下下做着一切努力。

很遗憾,这个年,许多家庭的老小无法黏在一起。上上下下齐心,努力抵抗病毒。居家隔离,成了一种别样的静好。

然而,生活哪有所谓的岁月静好,不过是有人替你负重前行罢了。

看着新型冠状病毒肺炎疫情爬坡,看着感染人群数据在上升,看着政府的当机立断,看着白衣天使的主动出击,看着人民子弟兵的义无反顾,看着许多家庭的不眠之夜,我们内心是无法平静的。这一刻,儿女情长又算得上什么?!

作为普通百姓,不添乱,不造谣,做自己力所能及的事情,恪守职责,节俭自律,就是对防控疫情最大的支持。

居家隔离的日子,请珍惜与书为友的静好

我们不妨重读马尔克斯的《百年孤独》《霍乱时期的爱情》,加缪的《鼠疫》,福克纳的《我弥留之际》《喧哗与骚动》,毛姆的《面纱》,三岛由纪夫的《金阁寺》……

还可以阅读罗曼·罗兰的《约翰·克里斯朵夫》,伍尔芙的《到灯塔去》,海明威的《太阳照常升起》,萧洛霍夫的《静静的顿河》…….

罗曼·罗兰说,世上只有一种英雄主义,就是认清了生活的真相后依然热爱生活!

加缪说:孤独的人,才能与灵魂相遇。

毛姆说,世上有两种友谊。一种友谊源于肉体本能相吸,你喜欢你的朋友不是因为他有什么特别的品质或禀赋,而仅仅是由于你被他所吸引。第二种友谊是知性的。吸引你的是新相知的才华禀赋。他有你不曾有过的观点想法,他见过生活中你未曾见过的东西,他的经历丰富,让人叹为观止。

但每一口井都有底,你朋友也会有一天不再有新东西传授给你:这便是决定你们的友谊能否继续的关键时刻。

那我说,我们可以与书做朋友,大量去阅读,去探知你不曾了解的生活与世界。

居家隔离的日子,请珍惜欣赏家人的静好

也许我们习惯了热闹,习惯了喧哗,习惯了大吼大叫,习惯了对家人的“随便”,我们不曾静下来,认真地审视自己,看看对方。面对灾难,面对死亡,你还有什么舍不得放下?放下你的姿态,放下你的高傲,放下你的面子,好好欣赏对方。每一个生命都来之不易,平平淡淡,健健康康,活着,就是对生命的敬畏。

生活不能太用力,但必须要用心。走进厨房慢慢切根葱,走到阳台静静赏朵花,为爱煲一锅营养汤,生活便有诗意与远方。

居家隔离的日子,请珍惜回顾与审视的静好。

我们平常忙于生计,只顾低头拉车,不会抬头看路。此期,我们可以慢下来,静下心,回头审视自己,向前冷静看路,未雨绸缪。

我们曾经习惯了繁杂,习惯了浪费,习惯了无恶不作,如今,可以好好反省,承认因果。

居家隔离的日子,请珍惜与自己相处的静好

我们习惯向外,忘记了寻内。这个时期,我们可以好好地找回自己。

你可以重读克里希那穆提的《世界在你心中》,他说:我们是什么样子,世界就是什么样子,外面没有别人,只有你自己。

一个人要不是真的自由了,就是仍然不自由。……思想不可能是自由的。思想乃是记忆、知识及经验的产物,它永远是历史的成果,而且不可能带来自由,因为自由只有在活生生的当下、在日常生活里才会出现。

在每个当下真实地觉知。

整个世界都埋藏在你的心底,如果你知道如何观看和认识的话,那扇门就在你的面前,而钥匙就在你手中。没有任何一个人可以给你钥匙或为你打开那扇门,除了你自己之外。

爱让世界重获自由。爱是享乐吗?爱是一种欲望吗?爱是思想的产物吗?爱能够被培养出来,而且是透过时间而达成的吗?如果我不知道爱是什么,我能够巧遇它吗?……一旦拥有了爱,认识了爱,你就能自由而正确地行事,无论你做什么都会是正确的。

居家隔离的日子,我们该珍惜的还有很多很多,朋友,不妨打开心扉,也问问你自己......

影响人物派特别约稿作者:水静

福建省作家协会会员,厦门市作家协会全委会委员。

文章散见国内外各大报刊、网络,并获得多种奖项。作品入选《厦门优秀文学作品选》(2004—2013)。参与创作散文集《漫步思明》及厦门市湖里区庆祝改革开放40周年报告文学集《奋斗》等。

出版个人散文集《约厦门》、《遇见》(合集)。著作被选入“文字记录时代”厦门本土作家专著展。《约厦门》入藏中国国家图书馆,省、市图书馆及多家高校图书馆。

外一篇:

居家隔离的日子,请珍惜蕲艾的静好

李时珍的父亲李言闻所著《蕲艾传》云:

“产于山阳,采以端午,

治病灸疾,功非小补。”

医圣李时珍《本草纲目》记载:

“自成化以来,则以蕲州者为胜,

用充方物,天下重之,谓之蕲艾”。

在1月28日中央电视台新闻综合13频道,武汉直播间专访了中科院院士仝小林。

仝小林院士特意强调:新型冠状病毒肺炎当属“寒湿(瘟)疫”,是感受寒湿疫毒而发病。所以应该慎用苦寒药,患者饮食要避免寒凉,食用温热饮食,多食姜蒜。除了服用中药,中医还有一些简单的治疗方法可以试用,如艾灸神阙穴关元穴足三里穴等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。

仝小林院士说:“有条件的家庭可以采取艾灸的方式。一可以给人体增加阳气,尤其这个时候需要保护阳气,二可以祛除湿气(此次病邪容易在寒湿的人体环境中滋生)”

众所周知

蕲春是“中国艾都”

艾叶的品种主要有两种

一种为蕲艾

一种为普通艾

蕲艾的功效作用可见一斑

自古以来

蕲艾就能有效预防和治疗疫病

《中国疫病史鉴》记载,西汉以来的两千多年里,中国先后发生过321次疫病流行, 由于中医的有效预防和治疗,在有限的地域和时间内控制住了疫情的蔓延。中国的历史上从来没有出现过西班牙大流感、欧洲黑死病、全球鼠疫那样一次瘟疫就造成数千万人死亡的悲剧。

中国用艾灸治病的传统已经有数千年的历史。《扁鹊心书》中说:“保命之法,灼艾第一。”在《黄帝内经》中记载:“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见,古人在疾病的预防和治疗中,尤其重视艾灸的作用。

艾灸在中国古代瘟疫中的防治记载:晋代著名医药⁠学⁠家葛洪在他的《肘后͏备急方͏》中͏就͏介绍了⁢用⁢艾叶。消毒预防⁠瘟⁠疫⁡传染的方法:在瘟疫流行 时 “以 艾灸病人床四角各⁠一壮,令不相染”,而͏且认为‍用这种方法预防疫病⁢传染,效⁡果⁡“极佳” 。

孙思邈提出:“凡人吴蜀地游宦,体上常须两三处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”这是用灸法来预防瘟疫感染。

面对新型病毒

蕲艾能做什么?

杀菌抗邪、提高免疫、降低风险!

1.艾叶烟熏法:在瘟疫流行期在工作或生活的房间里,在人离开时用艾条(最好是蕲艾条)点燃,燃烧并烟熏大约半个小时(一般每10平方的房间用一根常规艾条燃烧结束即可),继续密闭1小时,再打开门窗通风。隔天一次。

2.艾叶洗浴法:每天下班回家后用净艾叶加水煮沸5分钟,放温后洗脚,每天一次。或用净艾叶加水煮沸5分钟,放温后洗澡,若没有艾叶,可以用市售的艾叶泡足片、艾叶饼泡水洗浴,或者市售的艾叶浴剂或艾叶香精(艾叶挥发油)在洗脚、洗澡时加入泡浴也可以,每二天洗一次。

3.艾灸防瘟法:选用艾条、艾柱或艾灸盒灸疗,最好选择蕲艾为原料制作的灸材,选穴大椎、肺腧、关元、膻中、足三里,按顺序轮流温灸,每穴就15-20分钟,前3天每天灸一次,3天后隔天灸一次。

4.香囊佩戴法:用蕲艾叶50g,苍术30g,广藿香20g,肉桂10g,丁香10g,八角茴香10g捣成粗粉,制作成香囊2个,随身佩戴或悬挂于书桌、床头。

5.艾叶洗手法:每天下班时、大小便后及饭前用艾叶水煎液洗手,每次洗泡少于5分钟,没有艾叶的也可以用市售艾叶洗手液或艾叶除菌香皂洗手。

蕲艾的功效很多,作为最早的药用植物之一,可谓是“万用之草”。它具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;提高抵抗力等多重作用。

《本草纲目》记载:“艾叶性温、无毒、通十二经、具理气血、逐湿寒等功效,又被称为‘医草’。”战国《孟子》一书中也有“七年之病,求三年之艾”的说法。

首先蕲艾具有消毒、杀菌的作用,日常在家中可以通过艾草水做好灭菌消毒的预防工作。

  同时,艾叶也具有很强的祛寒、温养经络的作用,此时正是冬季,寒在外,郁热在内,这种湿热又郁滞中焦脾胃,阻碍正气的运动,热郁在里面,就容易诱发温病,表现出高热,咳喘等症状,尤其对于那种体质偏弱,肺气脾气偏虚的人来说,最容易中招。用蕲艾泡脚或艾灸,可以疏通经络,调理身体中的阴阳平衡,有效增强身体抵抗力。

     艾草还是一种很好的食物,可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”、艾蒿馍馒、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。

日常艾灸关元、气海、足三里3个穴位也可以增强免疫力,关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的的抗病能力。《扁鹊心书》:“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。”

在当前新型冠状病毒感染的肺炎防控期,湖北省首个专为肺炎一线医护人员开设的艾灸理疗室开灸。湖北省中医院针灸科学科主任周仲瑜介绍,通过培元固本灸,能为阳虚寒湿体质的医护人员温经驱寒,行气通络,扶阳升阳,达到提升免疫力、防病保健的目的。

郑州市中医院从除夕夜(1月24日)早上开始就通过熏艾燃艾,来做好全国新型冠状病毒感染的肺炎防控工作。

泰安市中医二院门诊大厅和部分楼层艾烟氤氲,艾香升腾,就诊患者和医务工作者穿梭其间。

对症下灸

1.邪犯肺卫:恶寒发热,咽痛、肌酸乏力、头疼、头晕不适、咳嗽少痰、无汗、舌淡红或红、苔薄白、脉浮数

取穴:大椎、肺俞、足三里、百会

以灸为主,配合闪罐

2.热毒袭肺:高热、咳嗽频剧、痰粘稠不易咳出,口干苦、咽痛,目赤、憋闷、气短,舌质红,苔白腻,脉滑数

以疏通为主, 灸为辅。

砭石梭热熨肺腧及肺经主要穴位,

辅助灸大椎(泻法)、关元、足三里、太冲。

针刺与灸法相结合,配合少商或耳尖点刺放血。

3.保健疗法:选穴:足三里(双),中脘,大椎。

功效:益气健脾,温阳散寒。

用法:以热敏灸为主,每次约15分钟,每日一次,连续7天

如果寒重白苔,灸大椎为主。配合关元、足三里、太溪。

如果水湿重腻苔,灸脾肾腧为主。配合中脘、关元、足三里、三阴交。

如果热相,要以疏通为主, 灸为辅。

如肺燥肺热砭石梭热熨肺腧及肺经主要穴位。

胃热疏通脾胃二经,心肝火旺疏通肝胆二经等,辅助灸关元 足三里 太冲等。

嘱:在预防与治疗期间,随患者体质及症状、证型,及时辩证选穴,选取治疗方法。

药枕、香囊配方:

青蒿、草果、藿香、菊花、竹叶、苏叶、双花、连翘、薄荷。

功效:解毒驱瘟  芳香避秽

代茶饮处方:

金银花、桑叶、葛根、黄芪、生甘草、芦根、藿香

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