【晨读感悟】焦虑是有原因的

今天的晨读讲述的是焦虑,从精选了3个方面的内容和大家一起分享:焦虑与生俱来,有效重写规则和焦虑自助疗法。

焦虑对我来说是个无法摆脱的,至少现在是这样的。尤其是第二天有不同寻常的事情要发生或者去做时,那种感觉也不知道算不算焦虑,就是久久不能入睡,脑海中总是在想这件事情,翻来覆去毫无意义的去想,直到疲倦至极才睡着,次日早早就醒。焦虑对我来说真是与生俱来啊。

其实我也知道,这就是不自信的表现,如果我对待一件事情能够应对自如,处理的非常好也许就不会或者减少焦虑。正视问题,充分准备,做好基本功,提升自己能力和水平是去除焦虑的良方!

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