之道·易瑜伽 空中瑜伽开课啦！
练习空中已久的高手上课没有新的思路?
入行多年的瑜伽教练感觉课堂枯燥无味?
想进军瑜伽行业的元气少女?
刚刚毕业或者尚未走出校门的学生妹?
想找个时间相对自由且高收入职业的全职妈妈?
之道·易 空中瑜伽教练集训通通帮你实现哦!大课、小课、私教课都可以用哦!
还有更多的课程惊喜等你来!!!
关于空中瑜伽是一个全新的流派,它是在一个不固定平台去做有轨迹的运动。针对肩颈问题、脊柱问题、关节问题等能起到很好的理疗作用;能够有效的帮助我们建立后弯，轻松倒立。
空中瑜伽的原理:运用地心引力和自身的重量,通过在吊床上的练习,来加深练习者的伸展、抗阻力、离心收缩能力及身体的正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，快速增加练习者的自我觉察力和专注力，相比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性。空中一节课=地面十节!
之道·易 空中瑜伽融合瑜伽、普拉提、运动康复、舞蹈四大元素为一体，加入解剖、生理力学、SET悬吊运动康复技术原理，每个体式加入生物力学引导教授如何正确的募集肌肉，以恢复健康体态、雕塑完美肌肉线条、以及爱自己为训练目标，衍生出独具特色的空中瑜伽体系。
之道·易气空中瑜伽依托专业吊床的辅助，配合普拉提肋间呼吸，正确的募集肌肉发力，完成地面瑜伽所有动作以及地面做不到的体式。 当你了解体式与体式之间的关系，体式与身体的关系，身体与心灵的关系，你便掌握了瑜伽最核心的部分，将开启自己美妙的瑜伽之旅。
轻松倒立，安全有效.在反重力倒立的基础上,空中瑜伽能够对脊柱产生自然的牵引作用,有效改善血液循环,冲刷堵塞的血管,防止内脏下垂,改善面部松弛。由于吊床的不稳定性,平时很简单的动作都要求我们在身体稳定的前提下进行,从而锻炼深层肌肉,有效提升核心力量,消耗更多的热量,加速新陈代谢,帮助轻松减肥.
【之道·易 空中瑜伽一级】
（1）主要学习空中瑜伽注意事项以及空中瑜伽理论，掌握普拉提肋间呼吸的运用;
（2）吊床的基础应用和课程编排，空中瑜伽练习的重要原则，有超过120个动作，学习掌握多种不同主题的课程编排，可快速了解并学会空中瑜伽的基础教学法，并可以独立设计丰富多彩的集体课程与常见私教方案;
（3）如何正确启动核心肌群，特别是腹横肌、盆底肌等深层肌肉的练习，背阔肌以及前矩肌等长肌肉收缩的掌握和运用，打造健美修长的肌肉线条；
（4）如何利用吊床控制身体的平衡以及学会利用吊床提升核心力量；
（5）如何使用核心力量去完成每个动作，做到稳定优雅流畅；
（6）学习瑜伽体式顺位，如何用吊床纠正以及练习正确的体式，如何使用吊床更好的发挥生理力学，如何更好的募集肌肉。
【之道·易 空中瑜伽二三级】
空中瑜伽二三级课程培训内容包括核心训练、背阔肌训练、手部握力训练、腿部推力训练、离心力训练、dropped down（离心反转）训练，肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习，体式主要学习美式酷炫体式，包括空中瑜伽体式编排，后翻，旋转训练及组合动作的学习，展现更优美、轻盈、优雅的空中瑜伽，带来全新的空中瑜伽体验！在一级原有的空中体式上，学习更加深一步的核心肌群的运用，脊柱的中立位置，骨盆的中立位置等等实用性教学技能以及初步展示表演技能。
【之道·易空中舞韵】
课程内容：课程培训内容包括核心训练，背阔肌训练，手部握力训练，腿部力量训练，离心力训练，dropped down（离心反转），肢体协调性和脑部灵活性的训练以及单一动作体式学习，包括空中瑜伽体式编排，后翻，旋转训练及组合动作的学习，空中瑜伽体式融入舞蹈元素，呈现出更加轻盈 、优雅、炫酷的全新空中瑜伽舞蹈！将空中瑜伽与舞蹈完美结合。舞蹈全程脚不落地，一气呵成均在空中完成，在吊床上自由飞舞，巧妙的动作串联加上芭蕾形体让你领略舞蹈的魅力深受大家喜爱和追捧，达到更好的运动效果。
课程特色
1.结合各种空中体系研发 之道·易 体系空中课程,为喜欢空中瑜伽的练习者开辟新径,深受学员和瑜伽爱好者喜欢,至今培养的空中瑜伽老师遍布全国.
2.空中舞韵:空中串联+芭蕾形体,让你领略空中舞韵的魅力,深受大家的喜爱和追捧.
3.助教跟课,实践教学,推荐工作.
4.让零基础学员倒立、后弯不是梦.
5.体式不间断更新,可发视频提升教学.
6.融入瘦身、理疗等多种课程,私教课程教学多样化.
