阅读《唤醒沉睡的天才:教练的内在动力》第1章读书笔记

图片来自简书

教练技能的习得,需要我们觉察、体会、感受。从今天开始,我将逐一写出阅读本书时候的收获、疑问,期待参加永澄老师教练课程培训时得以提高。

第1章    如何玩转大师的游戏:教练方法

文章结构如下:4个部分加一项练习

唤醒你和他人心中沉睡的天才

真正的转化式对话

如何玩转大师的游戏

对“人”(HU—man)的解释

整合伸展练习

唤醒你和他人心中沉睡的天才

看到题目,我首先想到的是如何唤醒?题目里的“天才”指的是你和我心中沉睡已久的“另一个你,另一个我”。

文章开头,作者讲述了美国精神病学家米尔顿.埃里克森博士童年时期的一段往事:在一个平淡无奇的春日早晨,小埃里克森在将小牛赶回牛圈的途中,无精打采的他却意外地、近距离的看到了飞机,这让他格外的惊喜,为此,他发出了“一个人永远不知道接下来会出现什么,它每时每刻都会给我们惊喜,谁知道下次会出现怎样的奇迹?”感慨,“只有意识到未来是未知的,才能享有鲜活的人生”,这是成年之后米尔顿.埃里克森博士体验。

通过开篇的这个故事,作者只是讲述了他人的一个“惊喜”,这与本章节的内容有什么关联呢?单看这一段,你无从得知。

同时作者引出了一个问题,如果你想做教练,请评估一下你自己对目前生活的满意度?

如果给满意度打10分,我可以打到12分,但是,我内心对生活满意度的觉察为零,满意并没有充盈在我的内心。

你是否在有意识地过着每一天

这是触动我的一句话,“有意识”这三个字包含了太多的内容,有觉醒、反思、触动、珍惜、有激情、有感恩,有能量,也有拒绝 ,持续,选择。当我下意识一口气自己列出这些词语的时候,我发现,他们都是动词,这意味着,每一天,我们都要主动去生活,去体味生活的滋味,而不是崭新的一天,却重复着相同的旋律,毫无生气。

我的回答是:没有。我有充足的时间,但时常不能全情投入目标,目标随时停摆。

在文章中,作者列举了她从音乐里找到了激情,作者把它和在职业中找到一个振奋人心的目标做类比,“如果我们把工作当做一门必须掌握的手艺.......它会赋予我们美好和纯真”,很喜欢这句话。

这一部分的内容读下来,我还是无法理解作者题目“唤醒你和他人心中沉睡的天才”的意思,不得要领,作者为什么要写这一部分?为什么要唤醒,每一个都是天才?这是 一种隐喻、自我暗示、肯定、相信?其次,如何唤醒,通过好奇,觉察,有意识过好每一天?

真正的转化式对话

转化式对话是你帮助他人和自己获得紧密联系与明确目标的手段,其核心是充分回应人生中不可思议的机遇和希望。

关键时刻的转化式对话,需要我们观察自己的生活模式,尤其是自己习以为常的想法,因为这些模式和想法会自觉的阻碍我们追求内心的最高真理。

以上是书中的原文,通过阅读,我知道转化式对话是一个手段,它可以解决两个问题,一是让自己人际关系获得紧密联系,二是明确目标,目标的内容非常丰富,也很个性化,除此之外,我没有更深的理解。

如何玩转大师的游戏?

这部分内容作者一开始就提出的问题——什么是大师的技能?作者说:“大师的技能不是你某天就能得到的,它是一种状态,一种充分与自己的思考和反应方式相连,实现身心合一的状态。”

什么是思考和反应方式相连?身心合一是一种这样的状态?这是我的又一个问题。

各种疑问,留待教练课上请教易仁永澄老师。

对大师游戏的理解,作者在这部分内容没有明确的讲解,作者认为每个人对大师的游戏都有独特的理解,我的理解是,大师游戏是一种全身心投入、让人觉醒,潜能得以发挥的方法、技能。

对“人”(HU—man)的解释

这部分内容,作者主要是围绕“H”这个字母,演绎出了对人的解释。字母的横线当做“人”的心脏,向上你可以无限延伸,这是无限潜能的拓展,向下你双脚稳稳踩在大地上,这是一个人的根基,你一步一个脚印走向你的目标,你的双手向身体两侧伸展,去触及你的目标和方向。

整合伸展练习感受记录:

本章最后有一个整合伸展练习,我是通过录音,先把文字录下来,然后在录音的指引下做练习。

感受:

1.当你去体会脚面和大地连接的时候,在录音的提示下你会感觉到脚下有力量在伸展,一直延伸到很远的地方,脚下是有力的;

2. 当这个力量回流到身体的时候,我会感受到身体周围出现的一层光晕;

3.当我们伸展左右臂的时候,我们可以感觉到左右臂在向外不停的伸展、伸展,伸展;

4.当你伸展右臂,抛开人际关系困扰,去体会你和家人、朋友、合作者的关系的时候,你会感觉到身心非常的放松;

5.当你伸开左臂去触碰梦想和目标的时候,我感受是可以无限的往外伸展,但是没有触碰到目标和梦想,但是能体会到梦想目标实现时,人际关系和谐时,自己咯咯咯的笑声,还有面带微笑的面容,走路带风的状态;

6.在练习双臂向上伸展过程当中,向上伸展身体会稍许不适,身体会发热,所以感受不强烈;

整个整合生产练习完之后,其实我最大的一点感受是比较轻松。

我学到了什么?

总体感受,今天当我写这篇读书笔记的时候,是在我已经对这一章节读了两遍的基础上分享收获,如实说,我两遍也没看懂书中的内容,没看懂,更强化了我对教练技能的另一种看法:教练,只有在被教练以及教练过程中,才能真正体会什么是教练。

通过帮助交谈对象、客户、孩子、朋友和同事,采用转化式对话沟通的人,会将提升自己和帮助他人合二为一,令你成为无比鲜活的人——作者

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