时间都去哪儿啦?

不知不觉间,脚步越来越快,思绪越来越多,事情越来越杂,计划总是跟不上变化!几次忍不住焦躁,嘴角上火,只有在大自然中才能身心合一,之前一直看到学友分享时间管理的课,今天终于有机会下定决心要挤出时间去听一听!

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良好的身体和充沛的精力是一切的基础,早睡早起,合理饮食,适度锻炼是健康身体的基础。早睡于我是下一步要做的!

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列清单已用了好几年,主要在工作中,现在越来越觉得,生活中也是很有必要去用的。

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有些习惯养成确实很难,因为要从原来的舒适区跳出来,比如,坚持锻炼。

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老师分享高效的好习惯,记住了几个:

1冥想

2早起

3仪式感

4生活节俭

5热爱工作

6阅读

7积极心态

8坚持锻炼

9反思

10交志同道合的朋友

好多做不到,最近要做的,断舍离!洁简!

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烂开始总比不开始好,一点一点开始吧!

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