真的懂得什么是反思吗?(作业3)

《好好学习》有感

学习的本质是什么?本质是一个改变我们假设的过程,因为所有的决策都是在我们的假设下做出的。

而反思,就是不断校正假设的过程,是对产生结果的原因进行分析,而不是对结果的好坏进行分析。

回顾过去的反思,几乎都是从事情的结果着手,觉得哪点做得不好就写下来提醒自己改之。譬如今天跟家里打电话时语气不太好,于是写下以后跟家人讲话一定要耐心,这种反思方式确实收效甚微,同一个错误还会再犯。这也难怪,不去追溯产生结果的原因,不从根源上纠正假设思维的不足,成效怎么可能大呢?

在知道了反思的正确概念后,把之前错误的反思记录停了下来,做得不好的地方会去思考自己的假设是什么?是什么假设引发了自己的这种行为?开始懂得去剖析事情的本质原因。

比如昨天所反思的,为什么对于第一次留宿自己家里的朋友,自己没有像别人一样,考虑非常周到的想到要准备毛巾牙刷甚至睡衣?别人洗澡是否方便等细节?追溯到假设,是自己并没有真正地站在别人的角度去思考问题。所以,要改的并不是以后发生类似的事情就提前准备好这些,而是不管任何事情,多试着从别人的立场去考虑问题,才有可能注意到更多的细节。

细节,决定了很多的东西,也能看出很多东西,不可忽视。

还有要特别注意防范跳跃性假设,这也是反思过程很重要的一点。跳跃性假设就是未经理性思考、面对某种场景就立刻得出结论,跳开理性思考环节做出的假设。

这点,自己也是经常入坑而不自知。比如,面对亲近的人给的意见总是防备心特别强,第一反射动作就是找理由反驳,根本就没有理性思考。

解决的方式也很简单,放慢思考速度,审视自己的行为和决策是否真的合理?事情真的是自己所认为的这样吗?追溯到假设原因,用正确的思维替代,才有可能真正的改变之前错误的行为。

其实我们每天的生活,便是最好的教材,是一个个埋藏着启发的案例,关键是我们必须有能力去解读它。而反思,就是最好的方式。

苏格拉底说过:未经审视的人生是没有意义的。学会反思,是不要让过去的日子就这样过去,是能让经历变成指引我们前进的宝典,让我们的生活变得更好。


璐籽堡

死磕自己,时刻审视自我。每一分钟都是修行,每一分钟都不辜负。

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