处于这个信息爆炸的社会中，你是不是也在变得越来越着急呢？最近迷上看《圆桌派》，一个聊天节目，有一期的主题讲的是《你越来越着急了吗》。
节目听下来有一些感受和思考，分享给大家：
效率的脑科学原理
人的脑的各个区的进化的程度是不一样的，前额叶是后来才成长起来的，前额叶是控制自己理智的部分，占大脑的比例较小。动物性部分的大脑其实进化了很多年，而着急其实表现出来就是人原始的一面。
你怎样才能让自己更加淡定
是控制自己的情绪吗，看了很多关于自控力相关的书籍后，发现人真的不可以太相信自控力，不可以太迷信自律这类的概念。大多数的变化的发生，并不是所谓的自控力，自律带来的。因为你跟一个自控力，自律能力比较弱的人说，你想要改变就应该要更加自律，“是的，道理没错，可是成妾做不到啊”，因为这个人本身自律能力就比较弱。
这期节目看下来，我认为让自己不焦虑有三个方面：
第一，你所做的事情是不是可以让你慢下来
节目当中，陈晓卿，一个做美食纪录片的人，显然他很淡定，看不出他的焦虑，当然一方面源于他的知识，但是窦文涛也很有学识，两个人的知识水平应该也比较相当，但是为什么窦文涛会焦虑，陈晓卿不会。我理解最重要的原因是他做的事情可以让他慢下来，而窦文涛的不能。陈晓卿的节目，是要让他慢下来去找寻，才能更深层次的被捕捉到，而窦文涛所面临的是互联网中各种各样的视频的注意力争夺赛中，他必须要让自己时刻都保持一个警醒。
第二，选择自己的所长作为自己的事业
美食是陈晓卿的所长，所爱，他在做自己热爱和擅长的事情，所以他不会焦虑，因为他本身就愿意为这些事情付出，那也是他擅长的事情，无人可以替代。就像樊登一样，他找到了无人可以替代的讲书的能力，所以他能够淡定下来。那么你呢？你的擅长在哪里？
第三，“以戒为师”，要学会选择你接受的信息
“以戒为师”，在这个注意力经济的时代中，我们面临着各种各样的骗取你注意的信息。
例如，“方舟说了一句话，主持人尴尬了”、“主持人说了一句话，方舟怼的真好”
比如你可以选择卸载新浪、今日头条、腾讯新闻这种每天充斥着各种各样的骗取你注意的推文的网站，可以让你更加专注于对你更重要的内容上。
像乔布斯让自己每天都穿一样的衣服，来减少自己选择或者挑选的时间，所以我们要尽可能的简化自己的需求，来让自己有更多的时间深耕于自己热爱的事业上。
关于以上三点，大家也一样有所启发吗？
