夏季如何顺时养生?

夏季你该怎么利用,好好学、好好做!

在自然界里,任何一个物种,都无法逆时生长。每一个一个物种都顺着日出日落,四季轮回!乖乖的,春发,夏长,秋收,冬藏。

夏季的恩惠,在于万物借助阳光的力量,加速新陈代谢,进行身体的更新换代!成熟,结果!

所以,这里面,藏着几个重点。

第一个,叫做细胞新陈代谢速度加快!生长加速!更新加速。

头发、指甲,生长明显加快!留意一下,你剪指甲,理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。

这是一个非常重要、关键的身体修复期,所有有损失的器官、组织,都有机会修复!

另一个机会是,血液的流动向体表增加!外部系统不仅得到增加的营养,也加强了毒素的排出。

可是,细胞新陈代谢加快,也意味着,细胞成熟及死亡速度也加快!

因而,每一个夏季,都可能加速了衰老!

怎么利用夏天,又能够逃离夏天的弊端呢?

留意你的身体,气血外涌,头脑昏昏,身体容易虚弱的感觉。

️记住,空调可以令你舒服,但也令你的排毒、细胞更新受阻!丢失了夏天的恩典!同时,还大幅度增加毒素的堆积,无法及时排出,并且,加速衰老。

空调的冷,无法阻止血液继续向外流动,因为这是身体的生物钟配合气候的机制,而且千万别乱了。 外涌的血液,遇冷,回流,但是回不到内脏,于是停留在组织液,细胞间质中、你明显变得有些水肿!毒素本来运出到体外,顺着淋巴循环,经由汗液排除,现在拥堵在细胞之间、浓度上升,令你感到乏力、恶心、厌食。

热,受不了!空调,又不好,咋办呀?

其实,唯有夜晚睡觉的时候的空调,危害最小!也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡!最好是睡前就关了,或半夜关掉。

白天如果用空调、那整个夏天,你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性。

还有、你可以接受热、但不要去晒!

夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了。

怎么吃才对得起夏天?

怎么睡,才是夏季的正确打开方式?

怎么活,才是夏天的正确活法?

洗澡不要洗久,可以随时冲一下。

喝水不可太多,同样,少,而多次!

冬天喝冰,夏天喝热!

当然,夏天的冰很酷,但是,不论多酷,喝冰后、要喝热饮、热水、热汤结束。

不要跟天做对!天热,必须用热!否则你小子是光着屁股跟天打架!

如果本身不是健康的,那夏天,就不要吃固体食物!尽量入口即化的食物!

给你一份夏季秘方,包你身心愉悦,皮肤好!

整个夏季可以购买:芒果、木瓜、菠萝、哈密瓜做主食,可以打成泥,可以榨汁,可以直接吃!

早上营养早餐,中午和下午,各一份幸福餐,其余,吃水果,喝蔬菜、水果汁,连续二十一天以上。

生活简单到清爽,身体借力清理!营养均衡完整,一个夏天,至少年轻五岁的状态!

每天晚上最好洗热水至出汗,再去睡觉!

每一周都可以看到自己皮肤越来越好[嘘]

早餐前先喝一杯醋,然后拿冰灸刷脸,甚至整个颈部、头部、耳廓,鼻中,人中,然后用热水洗脸完,去吃早餐。

凡是决定照着做的!拍下自己的照片,等候做对比!你如果非常爱自己,一定会看到惊喜!

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