2019-04-02

图片发自简书App

4月2日

昨天主要学习了我们常见的四种情绪:1原始情绪,最正常的表现方式。2派生情绪。恼羞成怒。感觉我就是这样对待孩子的多呢?好多时候自己的内心深处其实是对孩子的爱是担心,但是表达出来的情绪却是生气。自己都不能好好的表达自己情绪背后的意义又怎么能让孩子去准确表现出来呢?如果自己都不能好好的管理情绪又怎么能期待孩子们呢?先从情绪的种类开始认识,学会正确表达也非常重要。3敏感的孩子常常会承接父母的、亲人的甚至系统的情绪。真是伟大的发现,让我们更能够看到孩子去家的爱,对家庭家族的牺牲。想想我的堕胎孩子、想想系统里面没有被承认的、系统也真是残酷总是由最小的,最脆弱的孩子来负担系统的未进之事。4助人者的超越情绪。五大生命法则让我们无时无刻不在感受到。这就是自然的法则:整体,序位,平衡,事实,流动法则。既让人感觉到冷酷无情,又让我们感受到爱的无处不在,公平公正铁面无私。

反思:宝宝有时候会感觉不礼貌和我们对待他的态度、语气有关系。我们有时候也不会表达自己的感受,内心是担心,表现表达出来是愤怒生气。让孩子承接了一些我们没有表达出的情绪了吧!

上午



情绪是一种能量,而能量是可以流动的。情绪也就可以流动起来,不流动就像是一潭死水一样会变质会慢慢腐蚀我们的身体、心理健康就出会出现问题。那就是炸药。表达,正确的表达自己的情绪,让最原始的情绪流动起来,就像风一样,他来了又走了。这样可以减少炸药的存放数量。只有这样才可以避免孩子来承接我们的无法面对的情绪。 只有我们学会表达自己的情绪感觉感受、才可以做到去引导孩子认识这些情绪感觉感受,以实现自我情绪的管理,最后达到帮助孩子去管理情绪。

4月3号


今天的课程和情绪管理,积极倾听有关系。这都是父母心教能里面内容。虽然上郭老师的课,还上过建峰老师的课。但是说实话,在日常的生活当中用的真的不行,真的不好。书里给我们举出了一些面对孩子各种焦虑与愤怒的时候的解决方式方法。第一怎么听。积极倾听,不带主观判断的地。第二,怎么表达。表达自己的感受,而不是表达自己的情绪。第三,建立规则。有原则的管教,无条件的爱爱。让孩子形成内在的秩序改革。从而达到自我管理。这种自律让孩子有一个界限。规则规范,让孩子站在自己的位置上。第四。角色扮演,让孩子从角色扮演中学会方式方法。缓解对未来的担心而焦虑。

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