R: 我从小就学着以貌似客观的语言表达自己。一旦遇到不喜欢的人或不理解的事，就会想别人有什么不对。如果老师布置的作业我不想做，那他就“太过分了”。如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”。同样的，要是达不到自己的期待，我也会觉得自己有毛病。我一心分析和确定错误的性质，而忽略自己和他人的需要。因此，如果女友想多一点体贴，那她就“太粘人了”。可是，如果我想多一点体贴，那她“冷漠得像个木头”。如果同事更关心细节，他就是“有强迫症”。反之，如果我更在乎细节，他就是“粗心大意”。
重要的是，在这里，我们不要将价值判断与道德评判混为一谈。什么是可贵的品质，我们每个人都有自己的看法。例如，我们也许会欣赏诚实、自由以及和平的价值。价值判断反映了我们的信念——生命的需要怎样才能得到最好的满足。看到不符合我们价值观的行为，我们可能会说：“暴力是不好的。杀人者是邪恶的。”然而，如果我们从小就学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指责他人。
I: 道德观和价值观并不等同，当遇到不符合我们预期的事情或者行为时，先停下你的道德批判更不要指责，也不要用我们的价值观去判断他的对错，而是先去想一想他这样行为背后的原因，从他的角度去理解和接受，让你们的沟通更顺畅。
在工作和生活中，每个人都不会遇到你对他完全认同并且满意的人。在生活中你千挑万选的伴侣的很多行为你不能接受，你身边的老铁或闺蜜的选择有时会让你不可理解，如果上升到道德层面，你很可能会想:当时怎么瞎了眼选择了他或者她。更何况工作中你不能选择的同事与领导，更是千差万别。这时我们可以讨论一下彼此的价值观，一起重新审视一下这个事情的处理方式，这样远胜于互相的指责或在心底慢慢产生隔阂。
A1: 我老婆和我的金钱观完全不同，我的想法是能不花就不花，节省到骨子里近乎抠门，我老婆则是“吃光喝光身体健康”的心态，两人经常因此产生矛盾。(请原谅这个上有老下有小中间有房贷，没房可以拆迁的普通工薪阶层抠门男人)。刚开始时，有时就在想怎么找了个如此不知节省不懂持家的人呢，她也会想怎么找了这么抠门的一个男人吧。在彼此无奈的同时也只能暗自生闷气,最终搞的她不开心我也不高兴.经过了多次的不欢而散之后，我们才了解了彼此的价值观。她理解了我对明天的不安全感和担忧，我也理解了她活在当下时光的心态。她理解了我的担忧，劝我不要杞人忧天的同时，也减少了她的随意消费。我也减少了对她的干预，虽然还是月光，但是相比之前大家都相对满意了。
A2: 我的节俭来源于对明天的不安全感，总感觉自己从事的工作有一天会找不到满意的工作，而那时房贷、子女的教育、父母的养老会不堪负荷，总是想多存一些用于投资理财，为明天储备。
虽然彼此理解了，但对未来的担心并没有消除。节流不可能了，只好开源了，如果我的收入足够多岂不是就没有隐忧了？刚好，近期公司邀请XXX咨询管理公司对管理层进行了培训，在培训中我收益良多，同时也产生了是否可以成为培训师的念头(感觉培训师收入不错，而且我也有点好为人师的毛病)。想做培训师要有鲜活的案例支撑理论，需要加强自己讲故事的能力，感觉拆书法就是让你讲出自己的故事(A1)升华自己的理论（I），因此果断开始学习，已经在听赵老师的课了，此次参加训练营也是为了锻炼这个能力。
现在的中期目标是两年内能开发出自己的课，短期目标是在两个月内深入学习拆书法并坚持拆书，一年内达到三级拆书家。(当然了，目前的工作还是会努力的去做，培训师需要的其他技巧也在学习就不在此赘述了)
