【青岛健康生活】白癜风病人如何正确吃好早餐

  早餐吃得好,一天没烦恼,一日三餐,早餐显得尤为重要。但现代年轻人忙于工作、忙于学习,晚睡早上起不来,更没时间好好吃早餐。甚至有时候起晚了,早餐都顾不上吃,就急忙赶去上班、上学了。

  据数据显示,大部分白癜风患者的免疫能力较弱,如果长期饮食营养不均衡,无法提供机体代谢足够的营养,那么这对于白癜风疾病的恢复是很不利的。点击咨询

  白癜风患者应避免的4类早餐:

  01、隔夜早餐

  隔夜食物有两大安全问题,一是微生物繁殖,会导致食物变质;二是亚硝酸盐增多,以隔夜的绿叶菜为例了,其实这种绿叶菜茎叶类的蔬菜不能隔夜,如白菜,菠菜和上海青,如果他们放置的时间一旦超过一定时间,对里面的亚硝酸盐的含量就会大幅度的增加,对人体也会有一定危害的。

  这对白癜风患者来说都有着极大的风险。不仅影响身体营养的均衡,还可能会影响白癜风药物的吸收。

青岛健康生活

  02、零食早餐

  有些患者来不及买早餐,会在家里备点“干粮”,“干粮”的主力军是一些饼干类零食,也频繁的作为早餐使用。但饼干等零食主要原料是谷物,虽能在短时间内提供能量,但也会很快被人体消耗便再次感到饥饿。临近中午时,血糖水平会明显下降。

  03、路上吃早餐

  很多患者早上为了节约时间,会在上地铁前或者下地铁后随手买份早餐,喜欢边走边吃。却不知道,空气中携带各种细菌的灰尘,就伴随着食物被患者吃进肚子里,容易加重病情的恶化。

  04

  油脂性高的早餐

  中老年白癜风患者如果长期使用含油脂高的食物,很容易影响病情,再加上白癜风的特殊性,就会容易引起白斑扩散的风险,使得之前的治疗功亏一篑,为后续治疗带来不便。

  那白癜风患者早餐该怎么吃?

  1、适量的温水:

  人体在睡眠状态下,尿液、皮肤以及呼吸过程会消耗了大量的水分,因此患者在早上起床后身体会处于一种缺水状态,适当的喝一点温水不仅能补充晚上消耗的水分,还能起到清理肠胃的效果。

  2、牛奶:

  得了白癜风以后患者体内的营养物质和微量元素会大量缺失,而牛奶中很有丰富的矿物质,还有钙、磷、铁等微量元素,患者早餐喝牛奶能够及时补充身体所需的营养。而且牛奶易吸收,喝牛奶能够增强患者身体抵抗力和免疫力,这对白癜风的治疗也有很大的好处。

  3、鸡蛋:

  鸡蛋的营养价值是比较高的,蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,有健脑益智的功效;鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

  科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。

  1、营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬!

  2、营养早餐内容:

  多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、蔬菜;

  少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。

  青岛白癜风医院温馨提示:工作虽忙,别忘了关爱身体。早餐是白癜风患者摄取营养物质的途径之一,按照医生建议合理安排早餐饮食既能增强体质,也有益于白癜风的治疗。

  联系方式:0532-86698888

  医院地址:山东省青岛市市北区镇江路13号

扫码咨询医生

推荐阅读更多精彩内容