19/70 早起|每天最重要的事你都做了吗?

金秋十月,硕果累累

10月第一天,照例要复盘要展望。

今天早上发打卡记录的时候,被田姐点名了,我们队都23点左右就睡了,除了队长我老是晚睡早起,在作死呀!队长求监督,这里立个flag,最后一周做不到23:00睡,队员们你们等着收红包吧。

22天早起营又过了一周,这周依然在睡眠不足中度过。早睡目标依然没有达到。还是对于睡眠问题不够重视,导致拖延。下周需要把睡眠当成每日最重要的事去做,列入清单。

有进步的是,把每日三件事清单重新捡了起来,并且和灿灿每日早晚问候,相互支持完成,感觉这周特别充实。跟据上周自我管理习惯力中的一章内容,我设计了每日三件事复盘提问清单,早上晒目标,晚上复盘总结,还有小伙伴的鼓励支持,我挺喜欢的。灿灿教练,咱们坚持一个月,你考试过关,我习惯改善,但愿皆大欢喜!

自我管理主题拆书|习惯力——不断跟进

下周继续每日三件事。


我的每日重要三件事清单

日期 (周X)天气  X/30

1.

2.

3.

复盘

目标——我想改进的习惯:拖延的习惯

要坚持的好习惯:完成每日重要的三件事,要事优先。

提问清单复盘

1)今天的三件事完成了多少?

1

2

3

2)没有完成的话,是什么干扰了你?

3)完成了,有什么体会?

4)是否有重要的事没有列入清单?

5)是否有可以改进的地方?

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