养生

   最近睡眠一直不好,已经持续一段时间了,晚上经常多梦,多数是一直处于梦中,导致睡眠质量不高,白天气色不好,身体疲惫,严重影响到了日常的生活,日益认识到健康是生活重中之重,同时到了该要宝宝的年纪,要逐渐调养自己的身体。

    从网上找了些相关改善睡眠质量的方法,打算便开始施行,每晚喝牛奶,白天做到每天都要吃水果,且睡前多听轻音乐,希望目前的状况能得到改善~

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