2016/5/15~2016/6/14，我完成了一个痛并快乐的30天旅程，获得了总时间为114小时的自我投资，即平均每天3.8小时的投资，用于英语学习和健身。
开篇放大招，大家一定很多疑惑。
1. 为什么是英语和健身？
2. 为什么选择3.8小时？
3. 大神，你怎么做到的？
莫慌莫慌，请听我细细道来。今天先谈第一点，为什么是英语和健身，具体目标是什么，转化成了哪些行动，30天收获了什么。
1. 关于健身
首先，健身这件小事我会一辈子死磕下去，因为我深知，只有有了健康的身体，才能写更多智慧的文，才能欣赏更多美丽的景，才能回馈更多无私的情。
健身，目标每天至少30分钟，实际大概是每天50分钟5公里的快走。
2. 关于英语
今年5月份，我使劲浑身解数挤进了一个叫猫的剽悍江湖的收费社群，此社群由江湖人称剽悍一只猫的猫老师组织，那人数、那场面、那活跃程度简直令人惊叹。
入群的第一天，猫老师就告诉我们：必须培养自己的核心竞争力，用三个月的时间专注做一件事，并做到极致！这时，我在心中暗暗种下了我的小梦想，将英语演讲培养成自己的核心竞争力。
首先设定目标：英语演讲能力提高！我做了如下分析：
所以，为了提高英语演讲能力，我必须既有内在输出，又有外在输出。分析下来必须要做以下训练。
(1) 大量输入-英文原著阅读
(2) 语音语调练习- 反复跟读纯正美音
(3) 公众演讲训练-争取公众演讲机会
接下来和大家分享这痛并快乐着的30天的收获。
1. 6本英文原著阅读
2. 20本中文书阅读 （部分）
3. 语音语调练习
英语流利说连续打卡30天，新概念英语至少每天半小时跟读至43课，这些都是来自每天的坚持。
4. 公众演讲训练
在近半年内我已经累计完成公众演讲30余次，从站在台上紧张哆嗦到收放自如，从害怕公众演讲到享受舞台，从演讲小白到国际演讲俱乐部Toastmasters 的小区亚军。这一切都源于不断地练习，不断地改进，不断地突破自己。
那么我是怎么做到的呢？敬请期待下次推文。
