01 / FOMO
最近抖音上有一个段子挺火的，「也不是不困，就想再等等，等什么吧也不知道，就想再等等」，每个深夜都有一群晚睡强迫症患者在做着毫无意义的挣扎。
心理学上叫错失恐惧症“Fear of Missing Out”，这种FOMO思维大概是人性的一部分，我们绝大多数人可能都难逃此劫。
远古时代，我们每个人都作为一个部落中的个体生存，要想生存下来就要时刻意识到对我们自己和更大群体的威胁。
我们今天对于信息如此焦虑，就是这种至始至终都希望与这个世界保持关联的渴望。
02 / 信息流
「信息流」对于我这个互联网从业者来说虽然不陌生，但也可怕。
一方面我们每天工作都在努力挖掘用户的行为喜好让大家尽可能去浏览更多，另一方面当自己面对爆炸式的信息的时候也陷入其中，真的想了解什么信息吗？好像也没有答案。
这几年在自媒体行业也很清晰的了解其中的“规则”，内容是各大平台的生命线，而创作者是他们最重要的伙伴，创作者的生产内容的过程和动机决定了最终呈现的信息质量。
让我写书的出版社也好多家了，本着对自己和对大家负责任的态度我都婉拒了，从这一点看你应该就知道信息有多不值钱了。
大学生教你如何混职场，职场菜鸟教你如何财富自由等等，信息千千万，不用焦虑，这些信息只会让你更加困惑和迷茫。
03 / 缓解信息焦虑
原来的我也在信息的洪流，每天都消耗非常多的时间和精力，像一个海绵一样拼命的吸收信息，也快被各种「算法」禁锢思考陷入思维的荒漠，因为每一次的起心动念，信息流就推荐在我眼前。
前不久看到一个朋友发了一条微博“卸载了抖音然后感觉世界都回来了”，问他怎么微博也不更新了，他说发完这条把微博也卸载了。
很多信息其实到最后都是什么也没有获得，算法推荐呈现到你眼前-瞬间进入情绪-感受情绪-瞬间忘记。
我有意识的去优化自己的信息流来源，主要依赖的也是诸如微博、微信、知乎、B站、得到等等，有一些简单的小方法大家可以参考。
微博关注了628个人，但我会单独建立一个列表「My focus」只关注那些重要的朋友和一些有质量的内容输出者。
微信朋友圈屏蔽绝大部分的人，你的时间是有限的，分给那些对你来说重要的人吧，唯一的尴尬可能是错过一些别人重要的事儿，慢慢的也没什么给你点赞而已。
公众号则取关大部分低质量和不常点开的账号。
…
这可能就是断舍离吧，第一步是区分信息流来源的有效性和有效渠道。除此之外，还要掌握分析信息的框架和能力。
每天花一大段的时间进行系统性的输入和思考。
有时间的时候进行系统性的输出，把观点说清楚，分享思考的过程。
…
当你践行以上行动，可能会和我有一样的感受，对信息好像就没有那么焦虑了，慢慢又多了一些思考的渴望和对这个世界无限的好奇。
信息不是奇迹，生命才是。唯一解决信息爆炸的焦虑的方法就是珍惜时间，珍惜与自己、他人以及这个世界相处的时间。
· END ·
作者 | 沈吉米
一个曾经被信息捆绑的青年。
