便秘，对于有些人来说只是转瞬即逝的记忆，但对于有些人来说，可能会与之一身为伴，虽然便秘是不能避免的，但是长时间便秘容易引发肠胃功能紊乱、诱发各种肛肠疾病，对于女性的皮肤、气色也会产生很大影响，所以，积极了解便秘的诱因，做到尽量避免发生还是很有必要的。那么哪些因素会诱发便秘呢？文字太多不想看，直接与医生在线交流▃▄▅▆☞☞点击☞☞咨询☞☞立即问诊
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1、憋便
上班族们工作忙碌，有时候忙起来，连拉屎都顾不上。即使便便已经在菊花口不断敲门了，却都不能及时敲动稳重的屁股，时间一长，菊花内部的便意感受器敏感度就会下降甚至失灵。也就是说，到时候大便有可能不受控制的随时喷涌而出。
2、运动不足
有很多人不理解，排便不是靠大小肠蠕动完成的吗?为什么还需要额外的运动呢？
事实上，排便是靠肠道蠕动没有错，但是肠胃蠕动也需要外力的刺激，长期运动量不足，肠胃动力下降，排便就会受影响，这也是为什么久卧在床的病人、还有很多孕期不爱运动的孕妇容易便秘的原因，所以，日常注意饮食的同时，也要积极的保持运动。
3、腰腹束的太紧
女性朋友们为了让自己更显好身材会想尽各种办法，健身、减肥、塑形，有些姑娘们会在自己的腰臀裹上紧紧的塑形衣、紧身衣，这样虽然更显凹凸有致的身材，但是对于我们的副交感神经有很大的影响，致使大肠分泌的消化液减少，肠胃动力不足，引发便秘。
4、熬夜
人体有属于自己的规律，“日出而作，日落而息”，顺应规律才能保持身体运行顺畅，但是现代人们的生活节奏加快，对于很多人来说，熬夜甚至成了家常便饭，而长期熬夜，打破身体规律，会导致肠道植物功能紊乱，引发排便问题。
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