指导节目：
【付费课07】学会区分观察和评论，是非暴力沟通的开始
【玩练07解析】区分观察和评论玩练解析（新学员可以在自己完成玩练后再听解析效果更好）
节目中的六句话：
1.哥哥昨天无缘无故对我发脾气
2.开会时，经理没有问我意见
3.迈克的工作时间太长了
4.本周彼得每天都排在最前面
5.我儿子经常不刷牙
6.里奇告诉我，我穿黄色衣服不好看
书中鲁思.贝本梅尔的一首歌的歌词：
我从未见过懒惰的人；我见过有个人有时在下午睡觉，在雨天不出门，但他不是个懒惰的人。请在我胡言乱语之前，想一想，他是个懒惰的人，还是他的行为被我们称为“懒惰”？
我从未见过愚蠢的孩子；我见过有个孩子有时做的事我不理解或不按我的吩咐做事情；但他不是愚蠢的孩子。请在你说他愚蠢之前，想一想，他是个愚蠢的孩子，还是，他懂的事情与你不一样？
我使劲看了又看但从未看到厨师；我看到有个人把食物调配在一起，打起了火，看着炒菜的炉子——我看到这些但没有看到厨师。告诉我，当你看的时候，你看到的是厨师，还是有个人做的事情被我们称为烹饪？
我们说有的人懒惰另一些人说他们与世无争，我们说有的人愚蠢另一些人说他学习方法有区别。
因此，我得出结论，如果不把事实和意见混为一谈，我们将不再困惑。因为你可能无所谓，我也想说：这只是我的意见。
本周玩练：
1.把上面那6句话，你用一期55-65秒节目说一下你认为哪些是观察哪些是评论，并简要分析原因；
2.以孩子、伴侣、父母、老板、亲戚、朋友等你熟悉的人为对象，选出2个人分别说出你观察到的关于他们的一些事实，让听众得出你想让他们得出的判断，录制2期55-65秒的节目，当然越多越好；（有点烧脑，请慢慢体会，很重要）
3.结合生活和工作，分享一下学完并且练完以上玩练，你的感受和收获，录制一期55-65秒的节目。
简书是一个很不错的工具，各位要学会用，可以用网页版（www.jianshu.com），或者下载简书APP，提交玩练的方式很简单，就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。（点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接，并正确提交》）
期待你的玩练，共同蜕变，记得呼吁大家帮你点赞哈，点赞数越多你的排名越靠前！
每周我会按照提交时间和获得的点赞数进行点评反馈，没被点评到的同学，也不用沮丧，请来参加语音直播吧，我就会给你点评，另外，听听我对其他人点评的录音也是会很有收获的，因为大家存在的问题都差不多，另外学会理性的学习别人的优点，让自己更进步，而不是变得自卑。（【60秒口才】直播是你必须要过的一关）
