先问大家一个问题，大家想不想要美好的人生，比方说男生想迎取白富美，走上人生巅峰。女生想下嫁高富帅，过神仙生活。类似的还有拥有超棒的演讲能力，高效的工作能力，流利标准的英语等等。那么如何让自己保持不断成长，才能获得这些能力？
成长是多维度的，可能每个人的定义都不一样。这个问题很难回答，有些人认为活着也算成长，因为总会接触新东西，有些人认为学习了新的知识或者能力就算成长，还有些人认为只有达成目标叫做成长，有些人认为今天比昨天强就叫做成长，有人只关注一段时间的成长，有些人关注一生的成长。
但是先不要着急想如何成长，先想清楚为什么要成长，这是比较重要的，不忘初心，才能方得始终。
那么为什么要成长呢？答案似乎显而易见，比方说为了更好的生活，为了得到某件东西，为了受人尊重，为了突破自我等等。相信每个人的答案都可能各有不同。
那么你有认真想过如何得到想要的吗？比如说要经历那些阶段，遭遇什么样的困难，使用什么方法才能达到目标。假如你没有想过，就只是说，我想要！那么你应该那凉快在哪待着。
假如你去登山，你可能体会深一点。特别是驴友们，你可以想象一下背着重达50公斤的背包，爬着几乎90度的坡，一走就是十几天。我想大部分人都不敢想象，那是一个什么滋味。实话说我也不知道，我只体验过初级的。我只知道他们在挑战任何目标前，都做了详细行程规划，研究了可行路线，计算了路程时间，购买了合适的装备和补给，还有突发情况的预案，因为那是可能随时遇到生命危险的事情。
其实大家可以仔细想想，任何想完成的事情都和登山有相似度，目标是山顶，过程是山路。都是需要想清楚很多事情，做很多功课的。不是一场说走就走的旅程。
想清楚为什么要成长很重要 ，最重要的是如何成长，那么可以参考驴友们的登山规划，有很多相似的地方。
对我来说，目标必须实在，可以达成。比方是单词量有提升，写作能力有提升，知识储备量高，专业能力提升。当然这些都是大概的概念，就像我要登顶一样。还需要制定具体的量，比方说单词每日要提升多少，写作每日写多少，知识储备多少等等。
这就需要把你想要的目标，分解成一个一个具体可以实现的过程，这个过程是非常耗时的，要结合很多，比方说你当下的时间，工作情况，基础能力，居住环境，相对于只写个目标，那简直太复杂了，所以这是很多人都无法达成目标的主要问题，根本就没有想过如何达成。就是在每年新年立个大旗而已。
假如你真的想达成某些目标，我真心的劝你可以好好想一想，最好写下来，仔细分析过程中可能遇到的各种问题，看看自己是否能受得了。如果大家想具体的分析表格，可以关注我的微信公众号：成长至上，回复“表格”获取。
假如承受能力有限，建议你还是先放弃。或许还不如先锻炼自己的身体，培养一些好的习惯，让自己身心强起来，后面再去迎接这个目标。
假如说你已经准备好了，那么可以设立目标，确定成长路线，划分每天任务，分析问题，找到解决方案等。
首先第一个问题，不是要考虑怎么做任务，而是以一个什么形式，或者什么标志开始任务。什么情况下开始，可能你说，这还是个问题？假如你仔细想想就知道，如何开始，什么时候开始，决定了你的任务是否能完成。
不拿别人举例子，我自己就曾经很乱，不知道如何开始，什么形式开始，我是每天定了30分钟学英语的时间， 时间是每天下班后，但是由于下班回家各种事情，就无法确定具体的开始时间，但是你又不得不学，所以经常在心里纠结，什么时候开始学。
你可能刚有学习这个念头，可能接下来就是被谁叫了一声，让你干某事，然后手机收到了某些消息，随时会打断你的想法，让你先忙一会。
忙好了，你又正准备学，又突然想到还有一件事没做，需要马上去做，结果在你做的过程中，又被告知另外一件事也需要你处理一下。等你忙好这件事，突然又接到好友的信息，告诉你有什么减免打折活动，刚想回复，领导@你，要你通知一下明天的事情........
相信你看到这里，你就崩溃了，别说学习了，能在这个世上活着，感觉都挺幸运的，因为这么多事情，你竟然都能应付过来，想想自己还是蛮强大的。
看看表，不知不觉已经过了3个小时了，别人都说晚睡第二天精神不好，那就明天再说吧，如此这样下去，你就知道开始是多么难的一件事情了。别说完成任务了，开始学习就是如此艰难，何况在过程中还有很多让你头疼的问题，需要你解决。
所以说如何开始是非常关键的，我的经验是：要做个学习仪式，不管你是洗手净身，还是点点额头，或是告知佛祖，祷告上帝等，有个仪式，会让你精神提前进入状态，有助于学习效果。
然后建议关闭手机，防止被干扰，当然这个需要提前告知你的朋友们，我几点到几点是不看手机的。并且提前告知家人你要做的事情，这个时间是不能被影响的，获得他们的支持。
当然假如说你必须使用手机，那就不能去除干扰了，建议使用电脑。可以少点干扰。假如你不在家，要在寝室里完成，那就非常难了，因为你几乎没有任何私人空间，别人随时会打扰你。
第二个问题是划分每日目标，这个目标不好把控，相信大多数人，都遇到这样的问题，很多时候恨不得马上完成，所以定的目标都很高，比方说每天背50个单词，写1千字的文章，看一部电影，写一篇影评等等。
排除超强能力者，我认为这就是典型的胡闹。不是说这些不能完成，而是大部分人都不能长期持续的坚持下去。最多坚持一年半载或者更少的1-2个月，大部分都是三分钟热度，然后被现实狠狠的打脸，然后舔舔伤口，过自己原来的生活。
这样制定目标肯定是不对的，但是你又不知道为什么。通过大量的阅读告诉我，我们都需要从小开始，小就是少，哪怕你知道可以多做点，也不要制定很高的目标，因为我们心里无法承受这样的打击。
这就是根据人的特点来的，我们都喜欢被称赞，讨厌被批评。所以假如我们完成目标，我们可以自己表扬自己的，那么其实大部分情况都可以多做点。我们所有的信心都是从点滴成功积累起来的。我们常说不积跬步无以至千里，所有事物的本质都是从小到大，这是自然规律，无法逾越。这是最基本的常识。
所以说目标一定要小，而且一定是可以完成的。等目标完成越来越轻松的时候，可以适当加大任务量，一定要让自己在一个舒服的范围内，否则就会出现另外一个问题，那就是情绪的作用，如果你看过《象与骑象人》你就知道，你自己是骑象人，而情绪是大象，如果你控制不了情绪，它就会横冲直撞，你任何事情都做不了，还会受到深深的伤害。
这就牵扯到心理学范畴，我们需要知道情绪，了解情绪。那么具体应该怎么做呢？首先先了解自己，知道自己喜欢什么，讨厌什么，结合自己的情绪做事情，一定会事半功倍。
那怎么了解自己呢？ 可以说这是一个长期且不断发现的过程，可以通过别人认识自己，通过行为来了解自己，提高认知认识自己等等各种方法，如有兴趣，欢迎关注，微信公众号：成长至上，我后期会提到。
了解自己的情绪，结合自己的日常生活习惯，制定每日计划，然后想到可能的阻碍因素，制定解决方案，这可能是大多数人的成长之路。只有想法和行动一致的情况下，才有可能出现结果，否则都是扯淡。
以上就是我成长过程中遇到的一些问题，还有自己的应对方法，可能不适合所有人，但是我希望对你有用。
如果你也热爱学习，积极向上，欢迎和我一起建立成长俱乐部，微信公众号：成长至上 我们在路上一起努力。
