《断舍离》读书笔记1 读推荐序有感

        翻开《断舍离》,首先读到的是德芬老师的推荐序:想幸福,先放下对幸福的执念。

        光看此标题,深有体会。在自己自控的过程中,也常常觉得,如果想要达到什么目标,就要先放下对这个目标的执念。当然这并不是说不去为目标奋斗,而是要在为之奋斗的过程中淡化由这个目标本身带来的执念。古人云:有求皆苦,无欲则刚。在努力践行中享受过程的美好,你会发现自己想要的结果往往会不期而然的到来。

        德芬老师认为,放下对幸福的执念具体操作有三步:

        1.断,即停止负面的思考模式。日常生活中,常常会有各种各样的念头主宰我们的行为,有积极乐观的,也有消极悲观的,它们都来自于原生家庭的影响,无法消除,而消极悲观的念头往往会导致我们进行负面思考。那如何断掉它们呢?试着觉察它们,不做评判、只是观察,告诉自己这只是一个念头罢了,它不能影响我的行为。当我们观察到它的那一刻,我们就已经在觉醒了。

        2.顺从自己的心,割舍既有。所谓有舍才有得。德芬老师通过自己的亲身经历讲述了她是如何顺从自己的心、割舍下眼前的既得利益从而获得更多更美的风景。有舍才有得固然很对,德芬老师也的确获得了身心上的自由和幸福,但我始终觉得她的经历还是偏小众。在德芬老师身上,除了顺从自己的心,一定还有很多其他方面的因素让她最终得到了她所想要的幸福。在现实生活中,大多数人要想获得幸福不仅仅是光顺从自己的心就可以了,除了当断即断的勇气,还需要做好万全的准备,才能完全割舍掉眼前的一切去放手一搏。哈哈,当然可能这种想法跟我谨慎的个性有关。

        3.​​松开“多就是好”的念头。德芬老师说要把向外探寻索求的力量改为向内觉察、和自己的各种念头相处,接纳自己。这其实和她提出的第一点“断”有些类似。深以为然,所谓大道至简,追求穿越过种种欲望后,蓦然回首才发现,最美好最幸福的就在当下,就在身边。

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