【每一天都值得被纪念】20170928

安住在喜悦之中,而不是更优秀。
慢慢来,感受轻而易举的富足。

【今天我为幸福感加分做了哪些事?】

1.和亲子班的一位家长电话沟通,帮助她梳理了目前的状况。沟通中,我觉察到自己也有类似的问题。

2.主动和陈总电话,其领袖思维和心态是我的榜样。

3.秋天干燥,重视给自己的皮肤补水,并列入打卡清单。

4.洗衣服的时候,很愉悦地听完一集鹿小姐的语言课。

5.午睡养足精神,做了一个略带遗憾的美梦。

6.享用这个阶段的能量水果。

无花果



【今天我聚焦的青蛙是?】

1.亲子班反馈

2.列名单(未完成)

3.新电脑建坚果云文件夹


【今天我学习了什么?反思?下一步?】

1.读书:《刻意练习》《吃掉那只青蛙》

2.鹿小姐的十堂课

语言教练,她是我的榜样。

像鹿一样优雅

3.金句摘录:

不再是用你的脆弱和飘渺的感受,复杂的情绪来作为你人性前进的依托,而是用你的内心,真正强大的智慧去无往不破的走你人生的每一步。(Rama)

From:Rama

4.反思:睡眠不足是硬伤,专注力和情绪容易出问题。睡够是个要事,必须列入下一步。


身体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么?】

昨晚入睡:22:40

今早起床:07:20

午睡:1小时

睡前冥想

1.早起排毒:喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水

2.增加营养餐

活力精华+益多纤1杯;固元虫草、奥米伽3


【今天我种下哪些美好种子?】

1.随喜叶老师喜马拉雅100讲逼近9000万点播率。随喜线上三堂课圆满,获得高好评率。

图片发自简书App

2.巧手妈妈今天又做了发糕,我们太有口福啦,感恩亲爱的妈妈。

3.感恩我的身体反馈,口腔溃疡的症状让我积极寻找下一步。

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