高志全瘾人生,你,值得拥有

007

上瘾有不同,下滑放纵型上瘾是造化给每个人设置的【考验】,上升超越型上瘾是造化【赐予】每个人最好最公平最巨大的力量。一旦抓住了激素控制与上瘾的秘密,人生变得无比美妙

特别说明

精神生理化,物质化,激素化,对很多人来说,可能是一种幻灭,因为这会打破他们精神上的神圣和玄妙的期待,会造成意义感的虚无。这可能带来很大的精神困扰和打击。

这也是科学一直在解释这样的真相方面,一直犹犹豫豫,躲躲闪闪,扭扭捏捏的原因,也是zj和信仰不灭的原因

我无意于打破这些,只是提供一个特别的看问题的角度。而且我也不是板上钉钉确认这就是真相。只是因为这个角度,对绝大部分人来说,可能是一种新生。

他们不再被神秘和玄妙的东西误导,不再被宿命和玄虚压抑和误导。知道一切都可控。可以主动策划和把握。


正文开始

每每看到

焦虑\抑郁\恐慌
淡漠\自欺\心死
偏激\极端\扭曲

的人,我总是忍不住要告诉他:

找找【上瘾】的感觉

最好能达到【全瘾人生】状态

吃瘾,烟瘾,酒瘾,毒瘾……上瘾到底是一种什么鬼?

上瘾是一种奖励和驱动机制!

你品尝了一道甜食,味蕾神经把信号传递到大脑,脑内内分泌系统根据这个信号,分泌一些神经递质,其中重要的之一是内啡肽,这种物质在体内传输,让你有舒爽的感觉。

这还没完,大脑通过另一种神经递质,多巴胺,记下了你此刻的舒爽程度。下次看到,甚至脑袋里想到,匹配的多巴胺就会分泌,通过一系列的神经作用,让人想快速吃到,并有流口水的生理反应。

这是一个典型的生理上瘾机制,两种神经递质在起主导作用,整个过程中,内啡肽起的是奖励的作用,多巴胺起的是驱动\动力作用。

另一种上瘾是精神上瘾,血清素和催产素起主导。如果一个人,在精神上找到了寄托,比如正义,慈悲,神圣,光辉,自信,勇敢,TA的血清素水平就会高,血清素是神经冲动抑制剂,会让人觉得觉得精神坚定,安宁,是精神和生理状况稳定剂,是精神上瘾奖励递质。而驱动\动力递质是催产素。

佛洛依德时代,因为神经学之后,他不知道有如此众多的激素作用,所以统一用一个词“力比多”来解释人的动力机制,而且统一归为“性”动力。

这是那个时代科学水平的局限,今天科学已经比较系统地揭示了神经递\调质的作用,并且通过老鼠等神经刺激实验,验证了直接刺激的可能性。


上瘾机制可根据不同维度细分。除了前面的生理和心理的这一维度,还有时效维度,方向维度……

时效维度上,有的是立即上瘾,比如甜食。更多的是积累上瘾,比如抽烟,喝酒,吸毒。

就比如说常见的性的动力\上瘾。无论男女,都需要一定的机械运动积累然后爆发高峰体验。比较有意思的是:对绝大多数男性,性的动力比较接近立即上瘾,而大多数女性犹豫生殖代价压力,文化影响,而需要更长时间……

还有方向维度。有生理或精神上的放纵方向,也有精神和生理上的控制上瘾。作为名词来说,它们本身没有确定的好坏优劣,但是针对不同个体的具体情况,却有正反方向之别。后面再说。


上瘾的本质是什么?

利益吸引\诱惑。

人都是趋利避害的。这种【利】是复杂的多种形式的,不仅仅有显性的金钱物质利益,更有深入骨髓的生理\本能利益,还有隐秘的精神利益。

生理上瘾是因为生理上的利益追求,即生理上舒爽的追求。

精神上瘾也是一种精神利益的追求。尤其是电光火石般快速算计的潜意识的利益,比如对“自我”的维护和安全防崩溃,以及意义追寻,人际的安全感,存在感和重要感,以及自卑与超越……


所以上瘾是一个多因素的,显隐虚实远近强弱的复杂算法。很多人对此一无所知。

不同上瘾因素,通过各种神经递质的分泌强度和速度来实现。

多巴胺内啡肽的分泌指数(以性爱100%为基准):

一般笑话,30%;
美食,70%;吃货有人高达150%
性爱,100%,敏感型可高达200%;
吸食冰毒,超过500%,最高达到1000%!
赌博可以超越毒品,随着筹码加大,多巴胺分泌呈几何级数增长,很轻易地就突破500%、1000%,实验所能达到的最高数据是1200%;

获得高峰体验是上瘾的一个关键环节。无论是生理的舒爽,精神的喜悦和感动,还是关系的优越感\比较优势,都会让人产生持续追求的动力。

真切的高峰体验很关键。所幸老天爷给人很多高峰体验。最常见的是甜食。还有成人能体会的烟酒性赌,以及违法的毒品等……

前不久我转发的一个视频,是(特定型)色盲患者戴上矫正眼镜的高峰体验。他们从未见过我们见过的彩色世界,戴上矫正眼镜的瞬间,那种惊愕,震撼,喜悦,通过尖叫,动作,眼泪,透过屏幕和音响,传递给了每一个观看者。

一个人无法想象他未曾经历的高峰体验。但是,可以透过自己的,或别人的体验,去想象和体会。


不同的人,会因为不同的内分泌系统特质,成长环境,高峰体验类型,强度和频度,等造成不同程度的心智差异。

前面提到上瘾的方向维度,可以细分类型:

1.生理欲望敏感性,比如懒惰,吃货,烟瘾,“特别机遇”还会有毒瘾……
2.精神欲望敏感性,比如玻璃心,矫情,任性,自恋,赌博,正义感,原则性,迷信……
3.欲望抑制和纯意志对抗型,比如艰苦自律
4.扭曲\变态型上瘾,比如自虐,sm

这些都是天生具备的一些可能性。然而,会经常发现一些反常现象:比如运动上瘾。

一般人运动,比如长跑十几公里后,会因为乳酸生成而导致肌肉酸疼,这就是运动学上的极点状态,超过一定量,就会诱发内啡肽等分泌,身体不再继续那么酸疼痛苦,被称为第二次呼吸。

除了生理上的不痛苦甚至舒爽,还有精神上的突破成就感和喜悦带来的精神利益。

所以,上瘾方向维度,还有更多的细类。

5.极点后高层次生理精神混合上瘾

这种上瘾与前面上瘾的区别是

一些通常觉得很痛苦,很复杂的事情,其实也是可以通过一定强度和量的积累而上瘾的。

如果非要总结方向维度,可以从难度来衡量

|<--容易            高难            中难突变易  -->|
|<--放纵型  意志对抗性  积累高峰体验型-->|
生理放纵                            综合高峰体验
正向:爱好,痴迷    正向:趣乐爱痴
反向:沉迷,失控                  融信合
精神放纵:                反向:疯狂,
正向:坚定,正义                控制
反向:迷信,矫情,任性    扭曲\变态
          偏执,逃避,遮蔽

上瘾是一种运气,更是一种家族特质。有些是生理遗传,比如犯罪心理学教授意外发现自己具备暴力犯罪神经特质。结果一查果然家族前若干代问题严重。

但是,他自己并没有演变成罪犯,因为他的成长环境比较有爱。让他在童年时期,得到了被爱的高峰体验。

有些表面是遗传,其实是家族的综合认知层次,行为习惯,职业决定的。比如,一个孩子如果出生在屠夫家庭,体态和对动物的态度可能就有明显的特征。


上瘾不全是有害的,是可以利用的。
首先要区分有害上瘾和有益上瘾。
对付有害上瘾,有两种办法。
一种是靠意志,一种是靠更高的上瘾去转移。

所以我主张不要采取抑欲修行。

我也不主张什么苦逼自律。

真正的自律,就是能够用一个更大更高层次的欲望去压制自己的小且低层次欲望时,并且成功上瘾了,这就是高级自律。

很多人都只是败在盲目【抑制欲望】带来的【低动力】上。他们把欲望误解成了贪。欲望大于能力和付出才是贪。贪懒才是最恐怖 的贪。

最高级的人生就是在把上瘾机制复制到所有的积极正向领域,实现【全瘾人生】,那就完美了

    趣乐爱痴融信的主动追求
      废寝忘食欲罢不能的
            高峰体验\心流
………………上瘾边界………………
与认知缺陷\生理和精神惰性本能
电光火石快速潜意识小我计较遮蔽
    的苦逼意志战争和轻易溃败

激素可以通过信心,信任,信念赋义和调动的。(另文阐述)

【全瘾人生】, 你,值得拥有!


对神经递质\内分泌激素运作的机制的认知,是一件极其重要的事。对个体幸福和关系经营,都非常重要。

生理\肉体\本能和心理\精神\意识\潜意识,都是通过内分泌和神经递质来转换,传递和输出刺激的。比如觉察到威胁,肾上腺素,血管紧张素等就起作用,长期压力伴随着皮质酮水平提高,导致容易分神,冲动……

激素之间是互相影响的。

比如高皮质酮分神和冲动水平,需要更高的血清素水平来平衡抑制。

更常见的案例,就是女性在孕期和哺乳期,对新生儿产生慈爱,促使催产素水平高,这会抑制多巴胺的分泌,在性欲上会受到压抑。如果女性特别任性和敏感,而男性积累的性欲不能排解,这也是这个期间,男性出轨比例高的原因。

尤其是各自内分泌系统的特质的

比如夫妻双方都懂神经递质\内分泌激素运作的机制,在孕哺期,乃至平时,多站在对方的角度,就可能少了很多问题。


子女教育问题也很简单。

因为孩子的激素系统不成熟,体验不足够。所以孩子教育的焦点,是父母解决了正向上瘾的问题,给孩子做榜样就行了

父母没解决自己的问题,要求孩子,那是大骗子


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