昨天下午睡得时间太长了，导致晚上睡觉有点不踏实，好像半睡半醒好几次，早上自然也是半睡半醒几次，记得五点左右醒来过一次，但是有点累，又睡过去了，然后再一睁眼就七点多了。
话说要做到持续四五点早起，的确不是一件容易的事情，需要不断地进行调整身体和心态，这样才能让自己的行为处在习惯中，而不是对抗中，如果习惯了，就是习惯成自然，自然也就觉得没那么难了，更没那么痛苦了。
习惯这个力量的确挺可怕了，可以成就一个人，同样也可以毁掉一个人！
最近一直坚持用电脑写作，感觉用电脑打字的感觉的确要比手机好多了，手能跟上自己的思路，而且效率比较高，虽然每天就写写碎碎念，但是就是这样简单地写写，还是可以调剂调剂心情的。
写作也是一种情感和情绪的表达，无论此刻的情绪是正面的还是负面的，只要开始写，就是很在当下的感觉，写完也有种成就感。
无论内容怎样，最起码这个日记的篇幅数量也可以给我带来满满地成就感，也会给我一些坚持的动力！
即便记录生活中点点滴滴的小事，也是独一无二的一天，因为每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的能量，把自己活成一道光，自然也能成为照亮别人的一道光的。
昨晚九点多快十点的时候，有一个咨客来电，他说他看到我是某平台的入驻心理咨询师，对能量这块也有一些体会和收获，于是就找我咨询。
心理咨询这块一直都是按时间收费的，他在网络平台购买了我十五分钟的咨询时间，原来打算准备睡了，想着第二天再回复，但转念一想，咨询十五分钟后还不算太晚，最晚也就十点钟左右，于是我就接了他的咨询。
求助者是因为长期失眠导致神经衰弱，从他的声音中能听出来他是很焦虑的，听他讲话，感觉他是一个事业有成的人，言语中透露着他对工作的负责以及对积极生活的渴望……
但他说他一直不能依照自己的内心，特别委屈自己，特别无私，也不懂拒绝，所以经常让自己活得很累，不能依照自己的感受生活，就是他那么在乎别人感受的一个人，他自己的感受是很痛苦的……
听完他的倾诉后，我给他了一些建议和意见，也把我的一些体会以及践行修心静心的一些方法体会跟他分享，我特别的同情他，一直失眠的确是让人特别焦虑的事情，希望他早点恢复正常的睡眠！
真是佩服自己能吃能睡，白天还要睡一大觉，晚上还是能睡着，感觉自己跟孩子一样，感觉天塌下来有高个子顶着似的，不过这样也挺好，可以很好的活在当下。
或许也正是因为我有这个一种生活态度，所以我才可以影响和帮到更多处在生活泥潭中的人，带给他们希望和阳光。
我愿意做那一束光，照亮一切黑暗，照亮每一个孤独无助的心，我愿意成为一个太阳，把阳光、爱以及正能量传递下去，让这个世界充满爱和美好，让每颗心都平静、愉悦、开心、喜悦！
