原来跑步也是一种修行
在我们的一生中至少有两次应该奋不顾身：一次为爱情，一次为梦想。
扪心自问一下自己？我曾有过奋不顾身吗？答案是否定的。再问一下自己，这些年都做了哪些有意义的事情，答案屈指可数。我们每天都在不停的赶路，早就忘了为什么出发了？
或许我做不到奋不顾身，总应该学会全力以赴。
2020年我励志要做一件感动自己的事情。---------全力以赴的跑一次马拉松。
先开始记录下整个跑步训练的心路历程 ：2019年11月28日12点12分，成功报名2020年的仁寿马拉松。
报完名收到短信通知，我才注意到参赛时间是：2020年1月12日，离比赛只剩下一个半月了。这是根本不可能的完成的事啊，怎么办呢？退也退不了，而且都给自己许下了承诺，总不能失言！
放弃和坚持的念头在我心里挣扎了半天，最终决定挑战一下自己，跑完赛事。全力以赴的去训练，相信总会创造奇迹的。一诺千金，是我向来的做事风格。 抱着这样的信念，12月1日我正式开始了马拉松训练。 定下了详细地训练计划。
第一次跑5公里，用时48分钟，感觉呼吸困难。第二天大腿酸疼，下楼梯都困难。 训练远远比我想象中的要枯燥很多，首先要克服的是自己的意志力，抵御冬天的寒冷天气。其次，要牺牲自己所有的业余时间。全力以赴，专注跑步这件事。
因为选择，所以喜欢。我很快调整了自己的心态。
试着在慢跑中去聆听自己的呼吸和心跳，感受内心的宁静。时而一曲曼妙的音乐隔离了世界，找到内心深处的自己。享受那份孤独和自由。
渐渐地喜欢上了运动带给我的酣畅淋漓和全力以赴地快感。
离比赛时间越来越近，还有21天。此时最好成绩才8公里，用时1小时3分，平均配速07,53/公里。 直到比赛前15天，才一次性突破10公里。用时1小时18分，平均配速07,50/公里。一如既往的慢，一提速度，呼吸就很急促，身体感觉很累,根本迈不开腿。
为了加强训练，改为隔一天跑10公里，结果适得其反，第二天膝盖和大腿都受伤了，不得不休息了5天。 心慌，着急都无济于事，只有按照自己的身体状况，来恢复训练。 赛前最好训练成绩：一次跑步最长距离10公里，用时1小时12分，平均配速07,12/公里。
比赛正式进入倒计时，1月11日下午来到仁寿，晚上观看了精彩的文娱表演。有幸被跑马前辈邀约，领略了当地的美食。
大家来自不同的城市，每个人来这里跑马拉松都有各自的目标。有的参赛者是为了奖金，有的是为了荣誉，有的是为了减肥，有的则是为了遇见另一半.........,尽管目标不同，但一点儿不影响我们对马拉拉的交流和热爱。
回到酒店后，一晚上辗转反侧睡不着，兴奋，激动，还有些许担忧。
2020年1月12日上午9点，期待已久的仁寿马拉松正式开始比赛。选手们整装待发，当发号枪一响起，选手们都欢快地向前奔跑，天空中烟雾弹五彩缤纷，缭绕在半空中，成千上万的跑步爱好者，欢呼雀跃，声势浩浩荡荡，像一支信心满满前去征战的军队。
不到1公里的距离，选手们的距离就拉开了。刚开始看着大部队很多选手都超越了自己，心里有点慌张，经验告诉自己，一定要按平常训练的节奏来，调整呼吸，匀速向前跑。
10公里的时候，就是一个分水岭，很多选手开始体力不支，选择了放弃。也有很多选手，已经跑在了我们最前面，远得看不见身影，将我们远远得甩在了后面。 跑着跑着，你会发现，前一分钟还和自己齐头并进的伙伴，下一分钟就已经超越了自己，不断地有人赶上来，不断地有人落后。
我并没有超越任何人的想法，心里只有一个念头，尽全力能完赛就好，累了就稍加整顿休息，继续向前奔跑。 看到15公里的标识，心里有了一丝安慰，告诉自己还有6公里就胜利了。坚持下去。没想到最后6公里如此漫长，感觉浑身无力，迈不开腿，每跑一公里都觉得吃力。 此时，害怕，担忧，期待，复杂的心情交织在一起。不知不觉已悄然泪下。
此时拉拉队的小伙伴更加激情地为我们加油，打气。现场的气氛更加热烈，广播里高喊：，“帅哥，美女“”，加油，加油！感觉全世界都在为我们跑者呐喊。一股无形而强大的力量，促使我一步步向前奔跑。
距离目标还剩3公里，这时，时间只剩最后38分钟了。我一刻不敢怠慢，奋力往前冲。一路同行的伙伴，有些也很吃力，走走停停。而我根本不敢向后看，也不敢停下来休息。怕自己走着走着就跑不起来了，尽管速度很慢，也要不停地向前冲。
此时已是中午11:30分，阳光渐渐笼罩出来，照耀着大地，温柔的抚摸着我的脸庞。仿佛感觉自己浑身又充满了能量，腿变得渐渐有力起来，19,20公里，每进步一公里，对自己来说都是一次新的挑战。
此刻，离目标越来越近了。脑海里不断闪现出胜利的美好画面。彩旗在向我招手，金灿灿的奖牌在对我微笑。最后1公里，开始全力冲刺跑，最终以02:50:09的成绩提前10分钟完成了赛事。
这次马拉松比赛的过程痛并快乐着。痛，不是身体的疼痛，而是一份感动，一份连自己都被征服的感动。快乐，是来源于完成了对自己的承诺。同时，也让我重新找回了自己的初心。做任何事情，必须全力以赴，不问结果，用心去体会其中的快乐就好。
以下总结是这次马拉松的全部感悟，在这里想要给大家一起分享。
第一， 如果你下定决心要做某事。首先要确定目标，制定详细的计划。
马拉松目标：完赛。（不追求速度）计划训练：周一到周五，每隔2天跑一次5公里。周末两天尝试8-10公里。
第二， 在实施目标的过程中，如果遇到问题或者困难要及时修正。
前2次跑5公里，一提速就呼吸困难，有时候侧腹疼痛。第二天更是大腿酸痛，下楼梯都要扶着墙。在请教跑马前辈们的经验后。及时调整了训练方法：跑步前不要吃太跑，一小时后再运到跑。跑步前后注意拉伸，调整好呼吸，尽量匀速奔跑。按照这样的方法，后面训练再也没有受过伤。
第三， 要找到适合自己的最佳有效的成功方法，不要被常理所束缚，别人好的经验和方法，可以借鉴，但不能盲目跟风。
对于零基础的跑步小白来说，至少要训练3-6个月，每周不少于2到3次训练，赛前一周要能完成一次跑15公里的记录。这是常理。 而实际上，我总共只训练了一个半月，赛前最长的一次跑步距离，依然是10公里。训练中会根据自己的身体状况，来适当增加或者减少运动量。
第四， 人生最大的敌人，其实是自己。突破自己就是成功。
永远不要和任何人攀比。 在跑马赛道上，永远不要和别人比拼速度，因为你在快，总有人比你更快，你再慢，也总有人无法超越你。有些选手盲目追求速度，前半程稍加领先，但后半程体力就耗尽了，最终无法到达终点。而对于我来说，10公里以后每进步一公里就是突破自己。虽然速度很慢，但一直在前进，一直在超越自己。
第五， 信念，也就是信心。你必须百分之一百二的相信自己，不要被外界任何事物所影响。
听说我跑马拉松，很多朋友都不相信我能跑下来。因为在她们眼中，我始终是一个文艺范的弱女子，平常不怎么运动。有两个朋友，还下了堵注。赌一块手表和一千大洋。他们或许觉得这个赌局是稳赢的吧。 和我一起报名的姐妹，赛前半个月也放弃了参赛，她还是对自己没有足够的信心。 不管有多少质疑的声音，我心里就一个念头，坚信自己肯定能跑下来。全力以赴，兑现给自己的承诺。
