三餐进食要控制

有句话说,早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。

现代人往往是前后颠倒,早餐不吃,晚餐大鱼大肉非常丰盛。

实际上,这是非常不健康的。

早上气血足、消化好的时候,没有食物进去,时间长了容易患胃病。

晚上阳气收敛,消化不动那么多东西的时候,却接收了很多食物进来,身体状况就每况日下了。

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