这本书主要讲了如何通过“刻意练习”的方法塑造和提升技能。
我受益于它提出的练习原则，即寻找一位好导师或者教练来教自己某个领域的练习方法，帮助大家提高技能。作者还阐述了如何寻找一位好导师的建议，令我受益匪浅，以下是好导师必备要求：
①所在领域的教育中具有一些技能和经验
②调查导师的学生
这些学生有多么优秀？他们技能的提升，多大程度上归功于那位导师？他们对导师的评价是不是很高？
③衡量导师的声誉时，要牢记主观判断的不足
忽略那些关于他的课程多么有趣的评论，着力寻找那些对学生取得的进步以及已克服的障碍进行特定描述的评论。
④查询导师训练方面的情况
导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能监测和纠正你自己的表现。不仅教你如何练习，而且告诉你应当注意哪些特定的方面、你犯了哪些错误、怎样识别卓越的表现。
最近我正好在找可靠的画室，希望提高自己的手绘能力。换做是以前我应该只会翻看大众点评或听从朋友建议，找一家价格合适的画室将就了事。但当我看过书里好导师的必备要求，带着这些建议去衡量和评判画室中的老师后，我会更加谨慎地面对自己的选择。
通过深刻了解自己的需求，并且在日常生活中运用书中所学知识改善生活的行为，真的是一种很好的体验，感谢“刻意练习”。
