①早起到5.20
②朗读文章，演讲视频每天2个，音频1个。
③每天看听书60分钟，每天看一篇文章。
④每日记单词15个，复习16，一篇口语。
⑤坚持健身半小时。
⑥文章输出1500字。
⑦日、周、月复盘。
2.网课学习
培训
今日学习：
一整个培训的结束，让我最大的收益无疑是讲师的气场气质和精神向导以及他的演讲力。让我折服。我觉得这也是他能够让我们学习更去更多的地方。并且他一直在向我们传导的精神就是沉迷于学习无法自拔。
第二不足：
自身专业知识还有所欠缺，尤其是看到专业队员的动作以后，觉得自己的水平很一般需要加强练习。
面对上台以后，自己的演讲力很弱，总觉得自己侃侃而谈，但是能力还有很大提升空间。
心态，一定要放低姿态去虚心向别人求教。
