2018-10-5减肥日记

体管赛第四周;十一第五天

起床:7:40

就寝:10:00

天气:晴晴晴

叫我起床的不是闹钟是梦想

昨日任务清单,完成的最重要的三件事:1、饭后半小时不坐;2、管住嘴迈开腿;3、不吃零食不吃零食;

健康与饮食

今日步数:15040

今日锻炼:抱娃出游

今日饮食:早餐:奶昔;中餐:肥牛+咖喱土豆鸡饭+菜心+莲藕排骨汤;晚餐:奶昔;外加宝宝海苔、饼干及各种水果一点点;

好习惯打卡

坚持奶昔减肥

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