【0504晨读感想】
逆龄生长的秘诀
长生不老的愿望，从古至今，人皆有之
古有各种炼丹偏方，各种偏执的人，修炼各种长身不老药，更有西游记各种妖魔鬼怪为了长生不老想尽办法吃唐僧肉。
今有为了保持容颜不老整容的，动刀子的往脸上拼命的灌玻尿酸，种植金丝的，更有闻有钱有闲的人还吃各种奇奇怪怪的东西。
其实逆龄生长的方法很简单：幸福，健康，聪明
幸福：幸福的感觉源于自己的心态而非外在，总有快乐的穷人，也有郁郁寡欢的富人，区别在于自己的心态。如果现在的你觉得不幸福，找出不幸福的根源，然后去行动。单身狗？学习穿衣打扮，努力健身锻炼，多参加社交活动，认识更多的人；工资低？找到工作的短板，培养技能，寻找机会，努力寻找更好的职业发展；熊孩子不听话？从孩子的角度去理解孩子叛逆的真正原因，深度沟通，理解尊重，用包容和爱正面引导。拥有良好的心态，积极行动起来吧～
健康：幸福积极的人会比整日郁郁寡欢的人更健康，中医有句老话叫做“心藏神，肝藏魂，肾藏志，脾藏思”，当你心神不宁的时候对心脏不好，当你生气发火的时候伤肝，所以也有大动肝火之说，当你郁郁不得志的时候伤肾，当你思念过度的时候伤脾，当你快乐幸福的时候，身体也是能感受到你的情绪的，身体就会倍棒，就像安慰剂效应一样，积极的心理暗示对保持健康来说也至关重要。
聪明：当自己的知识越来越多，越来越有成就感时，人也会变得越开心越乐观，通过不断探索未知领域，缩小盲区，让自己发现更多可能的自己。
其实我觉得还有一点也非常重要：要学会化解或释放压力。一线城市的高房价和高生活成本
给年轻人带来非常大的压力，每次发工资都会心中暗暗计划，这个月的工资可以在这个城市买到几块砖，虽然工资在涨，但是却发现，几年前的月工资还能买到一平米的房子，现在工资涨了，却连五分之一平米都买不到了，工资增长的速度永远赶不上房价的速度，其实换个角度看，如果喜欢安逸的生活，可以选择一个舒适的三四线城市工作生活，生活成本低，压力没那么大；假如你喜欢拼搏，那就不妨给自己定个计划，多学一些技能，多尝试一些领域和渠道来发现更多的可能性，关键问题你要把压力转化为动力去化解掉，千万不能憋在心里，更不能因为而焦虑，近年来抑郁的发病比例也连年上升，好在越来越多的人认识到了这点，现在的社会也更加的包容，尽管如此，我仍然建议，在抑郁发生之前，尝试自己救赎自己～
【今日话题】
你认为提高自控力最关键三个因素是什么？
1.明确自己的目标——强大的驱动力；
2.详细的计划——step by step 每完成一步就离成功更近一步；
3.正面积极的暗示——当自己想要放弃或坚持不下去时可以努力再坚持一下；
