《个人成长的6条元规范》阅读感悟 by 光墓

精进不懈，念起即觉，自觉觉他，换位思考，薪火相传，为道日损
《个人成长的6条元规范》是海比特训练营的前置必读。这是我的阅读感悟。
海比特第一期因为忙碌而中断，报名了第二期，希望能实践元规范。

一、积极主动，精进不懈

在幸福进化俱乐部、在身边的人、甚至在自己的身上，都会有数个层次的不断循环：
我很想做ABCDE……XYZ，每天早起打卡读书，积极参加各类活动，不断建言献策，但好像对个人成长并没有太多的帮助，过了几天就歇菜了，生活回归原来的轨道。
所以我认为积极主动，并不是每天打了鸡血就不断往前冲，而是建立于明确成长的期望，且愿意付诸行动的认知上。
我认为需要两套系统不断去为这一规范提供正反馈，分别是：

（一）厘清动机：

周期性的明确自己一系列行为的动机，选择最重要的动机驱动。

（二）能量分配：

周期性分析自己的时间、精力、金钱等，是否投资在最重要的事情上。

做到了以上的首尾环节，我们就相当于不断为自己掌舵，既清楚自己为何积极主动，也能将所有的能量集中在目标上。积极主动是在这个过程中体现出来的状态，而非我们追求的目标。

二、刻意练习，念起即觉

从wiz和简书可以使用Markdown之后，自己就习惯性地使用MD进行写作。数个月下来，感觉自己的写作段落感明显强化。
关于刻意练习，有以下三个体会。

（一）不留破绽

刻意练习是针对技能提升的最高效方式，这是将某一个技能的全过程从模仿到本能的过程，而且必须从每个环节中发现错误和进行纠正。
记得《雪山飞狐》中一招"夜战八方藏刀式"，依稀是苗人凤练刀时习惯性地耸肩，留下了一个破绽。性格和心性上的“破绽”在此不便扩展，但技能上不应该留下太多“破绽”。
我想谁也不想自己花了大量心血去学习的某个技能，成为本能后才发现某个地方有着习惯性的错误。

这就需要有一个能自我发现问题的模型。

（二）抓手训练

从我的理解来看，需要建立类似PDCA的循环，来对具有抓手性质的自我提升方式进行刻意练习，这些模型的内化会极大帮助自己的思考和改进效率。
PDCA，GROW模型都具有这种“元模型”的性质。PDCA、复盘、项目管理都有着问题发现和改进的功能；GROW模型则是实现“主观能动性”的模型。
每个人对自己内省之后都会发现各种各样的问题，没关系，慢慢来持续做，挑一个做到底。

虽然找到了抓手，但自己修炼，从佛家来说是“野狐禅”，可能你还需要外在的约束、督促和指导。

（三）找好组织

我从这点上有着自己的见解，那就是工作和学习需要找个好的环境和好的导师。

在资源梳理中想必大家都记得，永澄说过体制、机制是一种资源。好的体制、机制、平台和制度，是保证一个新手不要“练坏手势”的关键。
如果不能做到完全的自我指导，那就需要一个更高的标杆和更热心的小集体去指导。

从佛门而言，就是念起即觉，参详每个念头，对自己的想法和行动清晰了然，自然能够更快提高、刻入本能。

三、作品声音，自觉觉他

我们需要获得的是能实现意义的成果。成果/目标只是一个中间产物。
永澄对“作品声音”有三个维度的解释：先想后做，成果导向，作品效应。而我的理解则是3个明确：明确成果和意义，明确对象和受众，明确过渡和产品。
3个明确是互相融合的，在Day Day Up小组的讨论中，我思考了小组公共文档中应该保留什么样的东西，个人的笔记又需要保留什么样的东西。日计划和回顾需要在小组公共文档中存在吗？那么周层次的呢？月的呢？
如果成果所实现的意义不同、对象和受众不同，那么成果的特质会发生很大的变化。
我将成果作品分为三个层次：

• （1）自己服务的：自己的经验总结，自己的足迹留存。
• （2）为他人了解和监督的：汇报给领导，导师，小组，让他们了解自己的工作进展并可以对其进行评价和指导，督促和规范的。
• （3）进行分享的：面向不同了解程度的受众进行分享的，进行个人价值观传播的。
  最后一个层次就是永澄所说的，能产生作品效应的了。本文最多能到达第一层次的中间，因为并没有一完整的内容输出，并不是以指导书的形式撰写的，只是个人的思考分析。

自觉是小乘，帮助别人是大乘，但别想一蹴而就。在自觉和觉他之前，要找到一个平衡和恰当的过渡方式。

四、利他主义，换位思考

利他主义是我职业价值观中两年得分最高项目。其实在思考中我已经觉得自己反而应该适当提高自利的性格了，但关于这点我还是希望讨论一下。
此前有两件小事，一个是在群里跟一个新来的伙伴讨论一些职业发展的事情。另一个是我在希望重新走一遍“你不懂”和“海比特”时永澄对我说的话，给了我很深的感受。
前者让我在回答的时候，重新梳理了一边自己对职业发展定位的思路。
后者让我认真思考了在“伸手党”和“孤立者”之间的鸿沟。
我认为每一个小伙伴，都应该证明自己是一个值得帮助的、且愿意帮助有自助心态的人。
无论我是否愿意或者点明，每个人在面对提问的时候，都会下意识先衡量你是否一个值得帮助的人、这是否是一个值得回答的问题。
所以为了大家良好的相互帮助和共同提升，我觉得一个提问里面至少包含三个角色：

• （1）认真提问者：主动先行找答案，实践之后再提问。结构化提出问题，用绝对坐标沟通。
• （2）认真回答者：对接双方共识、减少双方分歧（定义的外延和内涵快速重合）、结构化一次性回答（金字塔原理、思维导图，分级分类回答）
• （3）认真裁决协助者：找出双方“不知道我不知道”的地方，求同存异，适当引导。
  第三个角色不是每个人都能当好的，我很喜欢充当这个角色——因为我喜欢看到大家思维的盲区，包括我自己。

“换位思考”这四个字，是这次阅读感悟里面，重写标题里唯一一个跟佛道两边不沾的。这也是挺有趣的。

五、同侪力量，薪火相传

社会化学习平台，这七个字相当重要。经过消化重组，我认为这个主题下的次序和闭环应该是这样的：
策展—→导师—→圈子—→榜样—→（策展）
如果我们将其与企业类比，我认为就是确定了：

• （1）组织章程和管理制度（策展）
• （2）领导层（导师）
• （3）执行者（圈子）
• （4）榜样（优秀员工—→成为导师的潜力股）
  找到平台和组织、定位自己在组织里面的角色、帮助与被帮助，是社会化学习平台的重点。
  看看你身边，有没有米虫？？？

《庄子.养生主》："指穷于为薪，火传也，不知其尽也。"一个人自己燃，即使燃料充沛，也不如众人拾柴火焰高。

六、本质导向，为道日损

对于1-4，我认为每个人价值观不同，对本质的定义不同，得出的要事和处理方法就不同，所以彼之鸡汤，己之砒霜。
对于“不满足有效性”我认为非常重要。所谓有效果比有道理重要，我想打个比方，那就是中医与西医。
中医作为中华民族传统文化结晶，经过源远流长的时光筛选，留下了很多有效果的药方。但其所遵循的逻辑，则并不为西医所接受。
站在“利他主义”的角度上，我认为中医传统的诊断理论可以尊重和保留，但如果能同时用西医和现代生物化学理论解释，并进一步改进，将会更有推广的力量。
找到了能治病的本质，而且是双方都认可的本质，才能够不断在更大的环境中提高。
青蒿素和三氧化二砷（砒霜）注射液对急性早幼粒白血病，无不是这样提炼出来的。
要是满足于“有效性”而不深挖背后的“道理”，要不就因为单纯认为砒霜有毒不能治病，而错过了“民间偏方”对白血病的治疗作用。
如果纯粹认为“民间偏方”就能治病，搞不好就毒死人了。

回应：熟人讲道理，陌生人讲势；
为学日益，为道日损。学了模型，要找灵魂。

结语

个人成长的六条元规范是永澄的思考结晶，值得希望实现个人成长的小伙伴认真阅读。
从我的角度有以下两个观点：

• 1.六条元规范需要吃透，加入自己的经历和对个人成长的期望去理解。
• 2.每个人都需要用自己的语境去重新阐述和重组这六条元规范，终有一天会成为自己的元规范，或者座右铭。
  所以本文的陈述也是按以上的逻辑编辑，在原标题后加上了自己的理解。

由于给自己划定的时间是一个半小时，实际上加上阅读永澄的文章和思考，已经到了2.5H了，所以暂时的作品是如此，以后视乎情况继续补充完善。

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2016年7月3日 22:14:40
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2016年7月3日 23:59:54