昨天一天无所事事，除了写东西的时候，觉得文思泉涌，时光过得充实。等写完后，看看书，发发呆，浏览下各个平台，比如抖音、快手等，很快就到中午了。看得眼睛酸痛，正好休息下。于是自己动手做午餐，淘大米、开电饭锅熬上粥。抓了两小把木耳，洗了一遍，放在养生壶里开始水煮。剥蒜切成蒜末，姜切成细丝，大葱选的绿叶那头切丝衬出绿色。
等这三样作料准备好后，木耳也煮的差不多了。凉水沼一遍，放在托盘里，用手撕开，顺便把木耳根剥掉不用，放在菜盆里，把三样作料一一放进来，倒上米醋、耗油、生抽、盐，搅拌均匀，菜香冒出，尤其葱香味，赶紧尝一口，简单的手艺还在。于是把凉菜端上饭桌，这边把菜板、刀等等洗刷干净，过来一看，粥正好熬好了。
端来碗筷，盛上粥，打开IPAD，找到喜欢的电视剧《大宅门》14集播放。一边看电视剧一边吃饭，馒头没准备，有米粥和凉拌木耳就是清爽宜人呢。早上煮的鸡蛋没有吃，最近天天吃鸡蛋，对鸡蛋都有条件反射了，一看见就饱嗝，哈哈。饶过自己吧，如果身体没有欲望，就不要硬塞，不然到最后发现拥堵的是自己的身体。
高兴进食，高兴消食，才是最好的食物与身体的共赢。吃饭不能勉强，不想吃就不吃，想吃就吃，该吃就吃，不该吃就不吃，别听所谓大师营养师什么的，就聆听自己身体发出的信号指示。身体是愉快的就接受进食，如果不愉快甚至抵触就停止进食。在一定程度上，如果你对某种食物有种偏爱，说明身体正缺少这种食物营养元素呢。
吃完午饭，觉得稍微有点饱了就停止进食，停下筷子。把一集电视剧剩下的内容看完，站起来，更多时候懒得站起来，吃完就坐着看电视剧。现在想来，吃完饭应该站起来的，坐着消化更容易长胖，再说自己做茶，客人来坐着的时候偏多，吃完饭更应该站着。嗯，以后提醒自己就这么坚持。
要想美，不能懒。懒是我目前的大敌。普洱，品的等级越高，身体越愉悦。当审美迭代的小目光瞄向自己，完了……苦日子到了……最怕发生的，就是自己看不上自己了。说来也奇怪，今天早早的去超市采购食材，想要的玉米竟还没有到店。
人真的很奇怪，说变就变。1号开始调整作息，早睡早起，这几天就真的睡不了懒觉了。到点儿5点醒，脑子就清醒了，再也睡不着。之前可是很贪恋懒觉的，电话都叫不起来。你知道早起的动力是哪句话吗？不怕笑话，现在分享出来：“亲爱的，你有什么资格睡懒觉呢”。自己给自己说完这句话，立马起来，立马精神，比棍棒还起作用。所以，叫醒我们的永远是伟大的梦想。不要小看它哦。
继续说昨天。吃完午饭，稍作休息，半小时后午休半个小时。可能早起的缘故，中午睡觉可香呢。暖暖的，解乏回力。起来，开始烧水，选茶，泡茶，品茶，计划下午内容。刷手机，看视频、文字平台，一旦开始，就不知道什么结束了。不知不觉很快就到下午5点多了。干什么来着，什么也没干；刷了半天抖音，收获什么了吗，什么也没有收获。为什么还能在上面停留一下午呢？
6点边做晚饭边反思这个问题，到底是什么吸引我在上面停留那么久，毫无收获吗？中间看的时候，也觉得挺开阔思路的，时不时还收藏下载呢。肯定有吸引自己的地方，不然不会停留这么久。下午一动不动，坐的屁股疼，翘起的二郎腿也忘记放下来了，腿麻得不行。后来不知怎么还蹲地上一会儿，刷手机，整个沉浸进去了，各种换姿势，整的自己各种不舒服。
然后晚饭吃的有反应了，身体觉得很不舒服，有种呕的感觉，不强烈但持续。觉察到身体这种反应，我也就放慢了脚步，开始和自己的身体对话，自问关心，反思行为，不然身体不会这么敏感。
带着这种觉醒，关门外出。涌入人潮中，去散步。北京的傍晚还是稍微有点冷的，吹吹风，望望远，吸收下来来往往的人气儿。春天到了，万物复苏，身体的意识也在觉醒。想告别慵懒的冬天，破土而出，蓄势待发。得像路边的花花草草、大树小苗学习，该发芽该爆发该准备重生一个春秋了。
晚上什么也不想干，连一直看的电视剧都没有兴趣了。身体这股劲儿需要点时间才能过去。想想明天，计划早晨早早起来，去外面吃个早餐，然后到超市采购食材自己做排骨汤喝。一想到这个美食，不知怎的，身体一下子阴转晴了，变得不那么不舒服了，甚至有一点愉悦的期待感。
哈哈，原来要学会哄自己的身体玩儿，当她不高兴了，不要责怪她，不要忽视她，温和的与她相处，倾听她发出的声音，接受这种声音，容纳这种声音，直至最后和这种声音和解。脑袋和身体达到一致，原来这么奇妙好玩儿。自己也是第一次，在这么无聊的一天，得到的最大收获。本来想和家人打个电话诉说下，后来懒就没拿起手机拨号码。反而从另一个角度来讲，也是收获所在。和解的过程，达到了身心的统一。虽说一顿还没有到的排骨汤就安慰了那时的身体，最起码说明捕捉到了最真实的需求方向。
人，是最奇怪的拥有思想的高级生物群体。人的身体，也是最复杂最奇妙的肉体构成。每一根敏感的神经，都牵动着人的全身，牵动着人的思绪。不好好对待，反其道而行之，皆受损害；好好对待，听之容之解之，皆大欢喜。人啊，好好了解你自己，比什么都强。
声明：所有文字皆为原创，如有抄袭，必追究。优化创作环境，持续提供优质内容。共勉。
