9月开始晨练，今天跑完2016年最后一天，慢跑大广场3圈（一圈800米），中途没有休息，对于自己来说这是一个较大的进步，是这几个月坚持锻炼的效果。朋友微圈中问及没看到我晨练的信息，以为我没跑了，呵呵，好习惯感恩朋友们的督促已经养成，就不再刷屏了，2016满满收获一个好习惯，2017持之以恒，继续加油......
知道村上村春树写过一本关于跑步的书，但去新华书店时思来想去还是买下了《且听风吟》，读后印象不是很深，可能是作者追忆自己的成长背景及故事吧。
有幸看到简友中推荐村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》经典语录触及内心：
不拘什么，按照喜欢的方式做喜欢的事；喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。
违背了自己订下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则
看到这两句深有同感，自己一直是一个特别敏感的人，做事生怕别人说，长到这么大，都活得畏畏缩缩，不感突破。想想也要感恩这几年的大风大雨，处处挑战自己，今年彻底开始做自己，坚信什么是对的想尽一切办法坚持下去，自己本不是一个热爱运动之人，但这几个月的晨练感觉身体的舒适度与早起不再匆忙，因此在天气慢慢变冷的同时自己也会跟自己打气，深知如若一天找借口没有坚持便会有第二次，于是仍痛割爱，离开温暖的被窝迎着晨间开始跑动，跑时会为自己的坚持而感到满足。
于是书城中找到这本《当我谈跑步时，我谈些什么》，果断买下。村上春树(1949年1月12日—) 日本著名作家、美国文学翻译家。29岁开始写作。循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切：1982年秋村上春树 开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。文字是“村上”的符号，跑步何尝不是？ 不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻——写了几十年“别人”的文字之后，作家第一次只写自己：小说之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云，宁静如水……
持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。村上同志每日一面跑步，一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点提高，通过超越这高度来提高自己，至少是立志提高自己，并为之日日付出努力；超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
今天的自己比昨天的自己进步1%，这是我一直向往并努力的目标，在进步中成长。早起晨练坚持下来也就是两个习惯；曾国藩说过，早起是治家之本；近期时间管理微课中强调晨间时光的重要性。
书中有一处很引起共鸣，特别做了标记：村上参加铁人三项赛中游泳比赛受挫，老师谆谆告诫他很少的一点身体左右摆动，他遵照老师教的那样执著地去练习，孜孜不倦地练习那个部位。比如一味的练习肩膀的转法相当地累人，然而时过境迁、回首往日，便会明白将部件全部组装起来，显现出了整体，方才明白个别部件的机能。就象黑夜过去，黎明到来，依稀朦胧的千家万户的屋顶，其形状与色彩鲜明地浮现出来一般，当然这样的的练习耗时耗日，然而在这种情况下，付出时间乃是最好的捷径。就这样，着手改造一年半之后，村上以远为漂亮的、费力较少的泳姿游长距离了。
村上学习游泳的恒心与勤奋的精神很是让人佩服，并且这是一种很好的方法，我们都听过细节决定成败，而村上这样对于学习表述更加具体，更加深刻......
