即使你不是烟民，吸烟也会危害血管，加重心脏负担。
我们都知道吸烟或吸别人的二手烟会增加肺癌风险，但是有的人不了解吸二手烟也会损害心脏。根据疾控中心（CDC）的数据，每4个美国人中就有一个死于心脏病，心脏病是第一死亡杀手。有了以上的认识，CDC认为烟草是首先应该被禁用的。科罗拉多医院的一名胸腔科医生R. William Vandivier
说，当你自己吸或者因为和烟民在一起暴露在二手烟环境中，烟草是没有安全级别的，即使是二手烟也是如此。洛杉矶动脉粥样硬化的预防及治疗中心主任Prediman K. Shah,说，和烟民在一起没什么好的。根据CDC统计，吸烟会增加25%~30%患心脏病的风险。
二手烟对心脏的影响
勒诺克斯山医院和纽约血管研究所的心脏病专家Suzanne Steinbaum, DO说，当烟草中的有毒物质进入身体中，会破坏血管内壁，导致血管壁上血小板凝集，进而血管变窄，血液流通不畅。这会引起心脏病。血块会堵塞血管，阻碍脑部供血，导致中风。另一个风险是堵塞部位会跑向四肢，导致外围动脉疾病，身体疼痛和麻木症状。并且当心脏供血负荷增加，血压也升高了。
吸烟还会影响胆固醇，CDC认为吸烟会让甘油三脂升高，这是一种血液脂肪成分，而降低好的胆固醇。医生诊断心脏病一般会看这两个因素之一，高血脂和胆固醇。烟草治疗研究中心的Nancy Ann Rigotti指出了另一种风险：当点燃一支烟，会产生一氧化碳，红细胞吸收一氧化碳比吸收氧气更容易，结果会是一氧化碳阻碍了红细胞对氧气的吸收，心脏的负担加重。实际上，吸任何烟都有害，根本不需要吸太多就会对血液产生影响。
说说二手烟
大部分医生会问病人是否吸烟，但是他们不会问病人是否周围有人吸烟。Rigotti和他的同事Sandra J. Japuntich证实了这一点。他们询问因为心脏病入院的病人，你是否被问过和烟民在一起。不到18%的病人回答YES。他们的研究成果刊登在2014年11月的JAMA Internal Medicine期刊上。如果你是一个烟民或和烟民生活在一起，你应该提前和医生说清楚，即使他们没问你。你的医生会考虑你吸烟的风险因素，如果你和烟民在一起还有其他导致心脏病的风险，医生可能会问更多。如果你告知医生，他们能帮你更多。
在二手烟环境中保护自己
如果你和烟民在一起，遵照以下方法避免多吸二手烟：让在室内吸烟的出去吸，如果你吸同事的二手烟很难受可以和领导说；如果你住在多单元的建筑中，可以让房东贴禁止吸烟，烟味可能会从一处飘到另一处；不要让人在你的车里吸烟，车里是封闭空间；如果旁边有人点烟，让他们离远点，如果他不走你自己走开。
