我不是高冷,我只是不善于表达

交际

家里的电饭锅不到半年就出问题了,午餐后在阳台上给客服打电话,说了基本情况后,给了我维修点的电话。我一一询问了维修地点、费用哪方承担和需要带过去的资料,为自己争取有利的条件,毕竟电器还在保修期内。

同事恰巧听到了通话内容,在旁边激动的的看着我,“真厉害,我连点外卖都不敢打电话。”

这让我颇为意外但又在情理之中,许多人都有或多或少的社交恐惧,害怕与陌生人交流,人多的场合会感到紧张、焦虑、不自然。

你是否也有“社交恐惧症”呢?

1、不敢与不熟悉的人电话交流。点外卖、或者求职、租房、旅行的一些咨询电话,都会感到很有压力,心跳不止。更无语的是朋友在跟其他人打电话或聊视频的时候,突然让我说几句打个招呼,真是想破脑袋都挤不出几个字,只好尴尬的问好,然后傻笑,然后迷之尴尬…

2、 与同事吃饭时,会提前想好话题,在心里列好提纲。尽量让自己显得自然,其实心里很怕怕。不习惯冷场,特别希望对方是话痨,自己默默倾听就好。

3、购物或享受服务时,不爱搭话。特别是去屈某氏,导购一直问个不停,会假

装没听见,很想马上出去。更喜欢去优某库购物,不会有导购来搭话。去理发的时候,闭着眼睛假装养神,害怕遇到爱聊天的发型师。

4、不喜欢热闹的节日,因为亲朋好友都聚在一起吃饭喝酒,然后爸妈就逼迫我们敬酒,有时连如何称呼对方都不知道,永远也找不到合适的祝酒词,宁愿磕头也不想被大家注意着去敬酒。

5、在路上遇到熟人会绕开,避免打招呼。有时外出会碰到熟人,会马上绕开混进人群,实在不行,赶紧掉头,心里想着:看不见我看不见我。

其实,这跟我们的性格分不开,有些人天生爱社交,买个水果都能跟人聊半天,而有些人更喜欢安静、独处。每个人都是独特的个体,不能以性格分好坏,开朗有开朗的好,沉默也不一定是高冷、孤僻。


或许,性格内向的人心里也是羡慕那些擅长社交、侃侃而谈的人,以下有几种方法可以借鉴。

一、潜意识告诉自己“我可以”。

如果要上台演讲发言,在心里默念一百遍我可以,如果还是紧张,再念一百遍。这句话能够自我催眠,给自己上台的勇气。很多时候会发现,上台的前的那一刻脸红心跳,但真正开始发言时,就没有那么恐惧了。

二、勇敢的走出第一步,尝试尝试再尝试。

第一次去蹦极,一切准备就绪就差跳下时,往往会退缩放弃,这时教练会悄悄跟你说,我数到三就跟你讲句话,听了之后你一定不再害怕了,而事实是,教练数到一时,突然把你推下去。这时你已经来不及害怕来不及后悔,反而会去享受这种体验。事后也觉得没那么可怕,万事开头难而已。跳出例子,生活中也一样,学会勇于开口,说不定就越聊越起劲了呢。

三、你没那么多观众,做你自己就好。

犯错误或者是糗事被人撞见,往往会很不好意思甚至不敢见人,在心里无比后悔自己的表现。其实,大多数情况下,只是我们自己心理作祟、庸人自扰。你没那么重要,别人压根就不会把这些事放在心里,顶多当时嘲笑一下,过后就抛到九霄云外去了。所以,不必太在乎他人的想法,真诚自信地去交谈即可。


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