连续一段时间的阴雨天，今天下午出太阳了，暖暖地，阳光照在身上，特别舒服！
长时间雨后的阳光，在这冷秋里，格外让人欣喜。朋友圈里晒出了各种好心情，因为这睛好的天气。
我心里的天气也很好！
但在从前，我心里是很少有阳光的。曾经，我觉得自己不够好，觉得不值得别人喜欢。所以在我与他人相处时，主动讲我的缺点我的不足我的负面。
别人给我的反馈是：你挺好的呀，我们都喜欢你！我是不相信的，即便他们强调了，我也是半信半疑的。
我觉得一切美好都不是我的，我不值得拥有。就算我真的得到了我觉得还算是美好的事物，我都会不自觉地紧张害怕，患得患得，担心哪天就失去了。
我看事物也都多看到负面的不好的一面。在一次课堂上，老师说，事物有两面，我们要学会站在中间的位置，即看到这一面，也要看到另一面。还要求每个人学习，说出最亲密的一个人离开，我们从离开的事实里看到的积极面。
很多人在这一刻都感受到了从负面的事情学习到积极的东西。我说起我父亲的离开，眼泪止不住地流，我只看到了负面的感受，在老师的引导下我才慢慢看到了我也获得了积极的一面。这堂课再一次启发了我，即使在生活里我一直习惯只看到负面，但只要有意识去发现，什么事情都可以学习到收获的东西。
后来看待问题的方式慢慢是有了一些改变，也学会去想些好的事情，看问题也能学着从负面找到成长的资源，但终究还没形成习惯，经常还是不自觉地先看负面。
和伙伴们在一起学习，相互提点，伙伴们说我“吸焦”，我自己也发现了自己的根源在哪里，长时间的散发负情绪，使我对它产生了依赖，如果哪天不顾影自怜一把都会觉得心里没着落似的，很可怕吧，这样的能量！我把自己的这个情结和伙伴们做了分享，反而放下了很多，不再过多沉迷在自己制造的情绪里了，能一点点放下对情绪的依赖了。
心里的阳光不够，阴郁晦暗的东西就容易滋长，再加上我的纵容！
幸好跟随了老师的学习，润物细无声地被老师打破了一些顽固的思维模式，幸好有一群有爱的伙伴，常常给予鼓励和支持，让我愿意打开心门，让阳光照进来。
今天早上老师临回武汉前给我们开会，我们都戏称为“扒皮大会”，“扒皮”，扒掉横亘在我们心里的旧有模式。老师两个小时地“自说自话”，最后问我们每个人都接收到了什么，我说我听到了“放下自己的感受”，我就是感受太多，什么事情都会过于多思多虑，变成了瞻前顾后，然后不敢迈脚改变，沉迷在感受里纠结。
最后老师每人点评，给予了我一些肯定的话，我当下有一楞，我竟然发现我内心里希望老师说出我不好的一面，本意应该是想让自己看到自己不足从而改正，我在这个情绪里纠结了一些时间。当下午我走在太阳下的时候，我突然转变了思维，我才真正意识到我又掉在了自己以往的模式里，我为什么一要听到别人关于自己不好的一面呢，我值得别人对我的认可，我只要接受别人的肯定就可以了。
那一刻，我很快觉得开心起来，阳光如此温暖，不该辜负！
我只要做好了迎接阳光的准备，它一定照见我的美好！
无戒365日更挑战营 第5天
