之前介绍了关于思维导图的《学习力训练》，《学习技巧训练》，这次介绍的是同系列的最后一本《记忆力与专注力》。本书介绍的内容是，如何结合思维导图加强记忆力。
如何加强记忆力
通过联想一些已知的事物，运用想象将他们连接起来，记忆新事物。我们可以从这句话中提取出两个关键词“联想”，“想象”。
联想的要素：分类、数字、符号
关于联想的运用，举个例子，学习课文，可以按照每章的内容来分类；也可以按照文学体裁分成诗歌、散文、小说、戏剧；还可以按照考试内容，分为字、词、句、阅读理解、作文等。进行不同类型的分类，既发散了思维，也等于重新复习了好几遍，还会带来新的理解。
数字的运用很广泛，无序的使用，可以用于记忆单词、字词，记录数量。有序的使用，运用数字记录顺序，结合记忆方法中的数字形状法、数字韵律法或汉语拼音数字法。
符号，可以用于我们想到一个好的点子，可以画一个灯泡；有什么内容需要回家详细写出来的，可以画一个笔的符号；还以在完成的事情旁边打一个√，反之打一个×。符号的作用，就是简单明了。
想象的要素：颜色、节奏、感官、夸张、大笑、积极思考
对比两种学习方式，一个在枯燥地死记硬背，一个开心地边画画边玩就记住了，我们肯定更倾向于后者。但是，我敢保证很多人曾经是前者。
当我们在死记硬背的时候，通常是将要考试的前几天，想着可以临时抱佛脚。其实，当我们越觉得学习麻烦，不想用脑又想学得快，我们就会越费时和学得越慢，甚至走到一条死胡同上去。
而当我们越喜欢开动脑筋，放慢步伐去研究一下学习，我们反而会起到事半功倍的效果。
举一个很简单的例子，之前我养水培植物买了一支营养液，并没有留意这个小瓶子的设计，每次使用都要把盖子打开倒营养液到水里。后来，我觉得太麻烦了，看到这个瓶子上面有个可以拧的东西，拧掉后直接滴入水里就行，不必每次都开盖子。
这个生活小故事告诉我们，当我们做一样事情，发现这件事情很难做到或者做起来很麻烦，相信我，不是这件事情太复杂，而是你的方法有问题，或者说你还没有认清事物。
发挥右脑的想象力，运用全脑思维，通过五颜六色的思维导图，结合五感进行学习，将知识变成一首歌曲，或者是想象你在敲击爵士鼓学习，我们学习起来会更轻松有趣，联系越来越多的已知事物，我们的知识体系也就越大越牢固。
最后，我们在迎接考试的时候，千万不能想着“万一我考不上怎么办？”之类的丧气话。而是要想着，“我要怎么样才考上呢？”积极去寻找对策、方法，制定计划，朝着目标前行，这样才是有效的学习。
记忆的方法
记忆法分为四类，一类是电影记忆法，一类是记忆宫殿，一类是记忆工具，还有一类是跟数字有关。
这四类方法在书里都有详细的介绍，我就不一一赘述。值得一提的是，电影记忆法。这种方法能充分调动我们的想象力，特别能培养我们天马行空的编剧想象力。特别适合小学生以及幼儿，当他们的逻辑思维还不成熟的时候。
另外，用电影记忆法记忆历史，能够更深入了解人物背景，抓住人物特点进行记忆，可以记住历史中的所有细节。
适度的复习与休息
记忆是一项脑力活动，并不是时间越长就能记得越多，必须劳逸结合，用科学的方法快速记忆，从短期记忆转化成长期记忆。
在《学习力》这本书里提到的五个一复习法，是可以将短期记忆转化为长期记忆的。
经过1个小时的学习后，最好是停下来休息一下，休息5-10分钟再学习，会比不间断学习的效果好。
书里推荐玩“抛接球”的游戏，里面教我们如何玩抛接球，这项游戏锻炼的是我们的专注力和决心。
