康宝六个月的时候我带他来投奔康爸，而康爸白天要上班，这就意味着以后我基本要一个人带孩子了。家属小区里住的人并不多，平日在一起的就是几个宝妈。这堆人里体型偏胖的也就我和明明妈了。
混熟后，有次明明妈说，唉，像咱俩这种喝水都胖的人这辈子都别想瘦成人家那样了。
我不是一个爱运动自制力很好的人，但就在那一刻，这么丧的话真的刺激到我了。
我，26岁，已经完成“结婚生子”这样的人生大事，房子车子也算已经有了，虽然是在一个几线小城市，但足以做一个快乐的家庭主妇了。可我还是间歇性迷茫，阵发性低潮。
直到明明妈的话深深戳中了我：不是吗？连身材都控制不了，还想掌控自己的人生？活该我活得丧气又拧巴！
可尽管如此，我的人生还想再抢救一下！
那天回去我一直在反思自己是如何一步步变成今天这副“熊”样的。
从怀孕期间由于血压血糖双底易饿一直吃的很多，到生产后为了保证母乳一直进补，将近两年的时间我都没有进行过自我管理，完全放飞自我。不仅疏于身材管理，平日里不是带孩子就是玩手机，更没有问过自己内心需要的到底是什么。
可是才20多岁就活成一副油腻中年大妈的样子显然是不行的。外表的不自信也会影响内心系统的和谐，所以减肥首当其冲，势在必行。
从那天起，晚饭开始减量也尽可能清淡，每天跳一套有氧健身操。坚持一段时间后，不仅身体慢慢变得轻盈了，心情也爽快了很多。 也恢复了读书的习惯，平时忙里偷闲看看书。
这段时间我是过得累了些，但很充实，比起消极怠惰不作为，反倒更享受现在的忙碌。
生命不就是这样吗，无虐不爽。努力得到才更懂珍惜。
我也鼓励明明妈，但是她眼中亮了一下就暗淡下去了，摇头说我不行，我没你那么有毅力。
轮到我哭笑不得了——
我哪里是有毅力？不过是在死撑。而且目测还要撑很久。
只怪世界太美好，我只是不想让自己活得太糟糕。所以只能拼命折腾，哪怕有时会用力过猛。
如果你是一个高度自律的人，那可能完全不用面临这样需要被抢救的时刻。因为你的生活从来都是井然有序，安排的很好，什么都是按部就班，你只需要跟着早就拟定好的流程往下走就ok了。
但自控力这种东西吧，每个人拥有的程度不一样。
你能为了管理身材一年365天吃鸡胸肉蔬菜沙拉，有的人只能坚持100天甚至更少。真的是，自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。
So，你有没有过想要抢救的时刻？
面临deadline的工作计划表搞定了吗？
年初制定的新年计划完成了吗？
毕业后的五年规划实现了吗？
那些不到最后绝不完成的工作、年复一年制定却从未完成的计划，无一不在煎熬着我们的内心，让我们变得脆弱而焦灼。
那么，如何才能抢救自己，高效完成人生小计划呢？
一、化抽象为具体
比如，把“今年我要读50本书”改为“我每天要读书至少20页，每周完成一本书”；把“我今年要减肥20斤”改为“我每天清淡饮食并坚持运动至少半小时”，把“我要晋升管理岗”改为“我每天下班后坚持学习专业知识和管理课程各一个小时”。
二、消除干扰，远离舒适速
关掉社交工具能大大提高做事效率，回想一下有多少次你的计划是被微信、微博、朋友圈打断而撇置一边的？
如果你想有效阅读或者工作，那就离开卧室、电脑、沙发这些舒适区，不要高估自己的自制力，也不要考验自己薄弱的意志力。
三、减少预留时间
现在开始，合理预估完成计划时间，做任何事情，都给自己缩短时间，自我督促尽快完成人物，相反预留时间越长往往会拖得越长。
你有没有发现一个神奇的现象——你计划上的deadline很多时候恰恰就是你实际的完成时间。
所以，提高效率，从减少预留时间开始。
四、丢掉完美主义
接受自己的不完美，对自己提出合理要求，理性规划，慢慢完善，切忌急功近利。
身上的肥肉不是一天就能减掉的，有趣的灵魂也不是两天就能练就的，只要知道自己想要什么，坚持下去，想要去的远方总有一天会抵达。
五、立刻行动
不要把事情都寄希望于明天，明天再减肥、明天再读书、明天再运动、明天再完成这份报表......无限拖延的结果是，往往无法按时完成。
懒洋洋的怠惰散漫并不能带给你真正自由，自律的人生才更自由。无论何时，勤奋和自律都能带我们走向更为广阔的人生。
无奋斗不青春，再不疯狂我们就老了！如果你也想抢救人生——
先从抢救即将结束的2017开始吧！
