我胖了,不是因为吃多了

文&图|心子

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面由心生,是说人的内心世界会对一个人面部表情产生一些影响。法国浪漫主义作家雨果也曾经说过:人的面孔常常反映他的内心世界,以为思想没有色彩,那是错误的。

人的体型是不是也会受到内心的影响呢?心子认为是肯定的。

研究表明,80%的疾病都跟心理有关系,心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。

那么,人的体型会受到心理状态的影响就显而易见了。

2

当然,肥胖的原因并不全部是由于心理因素。有的人是遗传因素引起,有的人是饮食结构不合理造成。

心子在这里着重说,心理因素对身体形态的影响。

有很多女性在婚后体型发生了变化,心子婚前110斤,婚后一年直冲130斤。心子的朋友也有很多是婚后长胖的。

为什么结婚后,大家的体重会增长呢?

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大致有以下几个原因:

一、婚后拥有了更多的舒适感

成家以后,不再颠沛流离,不再东奔西走,有了稳定的居所,也有了稳定的港湾。

心子婚后下了班,想做的第一件事就是回家。从心理上,觉得下班回家变成一件顺利成章的事,而婚前则会因为各种活动在外流连。

二、婚后减弱了对外形的需求

没有结婚前,帅哥美女们非常注意自己的外形,当然很大一部分原因是为了吸引异性的注意。

大严看着心子以前跳舞的视频,愤愤的说,你啥时候还能瘦到那样?

心子和大严常常待在家里,没有了以前要约会需要精心打扮的心思。外出减少,对于外形的注意也减少,胖,自然就扑来了。

三、婚后琐事使人们情绪波动

人们常常说“心宽体胖”,可是你肯定很少听过心情不好也会让人发胖吧?

两人结婚后,因为环境的变化,需要调整和适应,如果磨合期适应不好,往往也会引起矛盾和摩擦,这时候,即便有稳定的居所和家庭,也抵挡不住琐事对心情的干扰了。

心子婚前是自由自在,一直一人生活,而婚后要面临大严和公婆三人的相处。

为了家庭和谐,势必要做出一些习惯和观念上的牺牲。在这种制衡下,很多时候难免情绪不畅,身体的各部分也无法畅通,再加上锻炼的缺少,工作久坐,多余的脂肪就难以排除了。

4

可见,心理因素对肥胖是有着很重要的影响的。

有不少朋友,尝试各种减肥办法,可能不一定是对症。

今天群里分享了简书作者“漂亮的九尾猫”的一篇文章《行走的黑法师》,里面讲的是一个想减肥的女孩向作者求助,经过心理的疏导,女孩找到了肥胖的真正原因,后来减肥成功了。

心子看这篇文章看的两眼湿润,可能与里面的女孩青青产生了共鸣。

青青很小被送到爷爷奶奶家,然后经常一个人躲在地头看小说。离别的经历让青青一直难过,这种情绪蔓延在青青的体内,深层的缺爱的潜意识让青青一直努力表现的自己拥有很多爱。

心子和青青很像,小时候也是被送到外婆外公家,然而回到父母身边后,却面临了他们的分离。无形中在体内编下了“缺爱”的程序。

在婚前,心子独自努力的生活,让自己忘掉内心最深处的痛苦。而婚后,似乎有一种想要把前半生缺失的爱都补回来的心态,再加上新环境的不适,每天吃很多,也慢慢的变懒。直到大严实在看不下去了,于是心子开始减肥。

5

那么,明白了自己肥胖的原因是不是可以对症下药了呢?心子也正在探索,只能给大家一些不成熟的建议。

首先,保持心情舒畅。心情愉悦,让身体的各器官和谐运转,有助于排出多余脂肪。

其次,制定有规律的饮食和运动计划。即便是心理因素导致,也要注意对体型的打造和经营。

再次,适当的外出旅游。离开现在的环境,让身心放松,忘掉不愉快的事情。

最后,多培养一些兴趣爱好。多看书,也可以看心子的文章,和心子交流。心子愿意与你一起前进。


我是心子,你心里的影子。

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