知蜜我最喜欢的就是海燕老师，感觉听她讲课内心就会安静下来，虽然最近听得少了，但是看到她的分享还是禁不住要摘抄下来。
【说说快和急1】快快快和急性子，这些特征决定了你需要更多体验，做更多事情、交更多朋友、吃更多美食、看更多书、说更多的话、参加更多活动、学习了解更多，甚至做更多的个案...
为什么，因为所有一切在你这里都过去的太快，带给你的感受和品味都很浅层，这样你需要不断体验、再一次感受才能获得满足
【说说快和急2】平缓而安静的人，会让所感受到的缓慢地进入自己的内在世界。用心感受、全身心的投入，一片叶子落下都会带来丰富的感受
这就是慢慢品尝很容易就吃饱的原因，慢慢吃，丰富的感受慢慢渗透，这会很容易就达到一种满足
【说说快和急3】我观察许多内在安静的人，他们的欲望相对少，满足感相对比较高
在个案里急和快的人也特别容易让信息匆匆掠过，不能很好的停留和吸收，不是没有价值，而是你来不及看到
