时间管理之目标管理：做到这3点，你就是目标管理牛人

我们来看看富兰克林的成就：在政治上他起草了《独立宣言》和美国宪法，积极主张废除奴隶制度； 在科学的贡献上，他发明静电发生器、避雷针等；在数学上，改良了取暖的炉子，发明了老年人用的双焦距眼镜，发明了摇椅，避雷针，改进了路灯；在医学上，他是近代牙医之父，发现了感冒的原因，发明了颗粒肥料；在教育上，他是美国第一位学者，第一位哲学家；为费城建造了第一所医院以及后来发展为宾夕法尼亚大学的费城学院。在企业创业上，他创办自己的印刷所，出版费城第一份报纸《宾夕法尼亚报》。最后，是100美元的头像，世界人民都喜欢的货币之一。

一个人是如何具备这么多能力的?要知道年轻时的弗兰克林缺乏自我约束，很长时间甚至连工作都找不到，后来他发现成功所需要的13种好习惯，他开始特殊习惯训练，一个星期只改变一种坏习惯，13种习惯，三个多月可以训练一遍，每年训练三次。富兰克林认为，卓越是一种习惯，要让良好的习惯伴随人生，人生才能成功。

所以，培养好习惯，成为了当时富兰克林的阶段目标，为的是要找到工作这个大目标。我们可以看到年轻的富兰克林并没有放弃自己，反而越挫越勇，为什么？因为他相信自己可以成功，所以今天我听了佳少的分享，看了秋叶大叔的《时间管理7堂课》的第1课，瞬间想到了富兰克林，并且学到了三点新知识：消除焦虑，告诉自己很优秀；找到目标，激发自己身体的潜能；定准阶段，主动打破人生的平衡。

第一:消除焦虑，告诉自己很优秀。

在《自控力》这本书当中说自控力的死敌是压力，它包括心理上或生理上的压力，而压力会让人产生焦虑心理。

我们都知道正面管教的力量，这一点可以用到自己身上，压力的产生是因为我们发现自己不好的一面，却用它跟其他人好的方面相比较。昨天刚看了一本《财务自由之路》，作者提到可以写个人成功日记内容涵盖你获得的每一次夸奖和每一次认可，无论是你遵守纪律完成一项任务，还是你使某人感觉快乐。这样做的目的就是让自己变得自信。许多伟大的人物保留下来的日记，我们可以看到，他们很早就开始写成功日记了。

第二:找到目标，激发自己身体的潜能。

我们的人生目标是什么？当前的状态是什么？这个状态可以给你的人生目标提供怎样的环境？查尔斯·吉德林说：“发现问题往往比解决问题更加重要，把问题清楚的写下来，就已经解决一半。”

在《高绩效教练》一书，作者发现滑雪教练在给网球选手做指导时，往往可以更快的提高选手的水平。其原因是因为滑雪教练的询问帮助网球选手找到了自我的状态，并且自己去主动承担成长的责任。

我们都知道另一个孩子学习不好，或者是我们的工作不好一般，都是因为两个问题，一个是缺乏自我认知，不清楚自己现在的状况。另一个就是自己的责任或者不知道最大问题是什么，认为这件事情跟自己没有关系。

所以作者约翰惠特莫博士提出用grow(目标 goal， 现状 reality， 选择 option， 意愿 will)提问模板，激发人体潜能。

第三，定准阶段，主动打破人生的平衡。

我们在现在这个训练营里有不同年龄段的，不同需求的小伙伴，自然每个人九宫格就有不同的内容。秋叶大叔写到16岁到22岁是一个人最佳的学习年龄段，我特别唏嘘不，似乎觉得自己曾经荒废了好多的时间，好在我已将学习、精进当成了一生追求的目标。如果你是宝妈，特别希望你的孩子能够读到这段话，或者我们可以念给他听，让他知道现阶段是人生学习的最佳阶段，错过了会后悔的。

以前总认为健康特别重要，也总是听父母说，要多睡觉多休息，有的人说睡不够8小时，根本不舒服。但我们看到很多的大佬们，休息时间的确是挺少的。

比如科比最经典的一句话，你们见过洛杉矶凌晨4点的太阳吗？还有村上村树会每天跑步10公里。还有乔治路易斯，每天只睡三四个小时，他说如果你每天结束的时候没有感到筋疲力尽，那你这天就白过了。

当然我也不是说非得成功就少睡觉，而是我们要学会取舍。正如秋叶大叔说的，人生九宫格不平衡是常态，平衡是稀缺态。

结束语

在这个瞬息万变的时代，不是我们要改变，是这个世界变化快，让我们扎扎实实的，按照秋叶老师说的，用时间管理规划人生九宫格，找到人生的大目标，排除困难并且实现它！