心智是具备足够元认知能力的大脑。
元认知能力：
对于情绪来说
无意识，无控制
无意识，有控制
有意识，有控制
有意识，无控制
提问：这四种情况里，哪种状态的情绪控制力最强？
无意识，有控制最强
首先认知到了自己情绪是如何发生的，这时情绪就不会那么不受控制
然后进入既然发生了，那么我的解决方案是什么的模式，
然后选择做（怎么做）还是不做（遇到什么阻碍）
最后从 有情绪—why—how—要么解决，要么解决不了—能解决开心，不能解决就不要焦虑—持续成长积累—终究解决问题
情商差的人，是无法正确理解他人的感受的，
情商是结构，原因是大多数人从未审视过自己的思考过节是否确实正确合理的。
情商是智商的表现形式，智商高的人是知道这些道理背后更深层的原理，
所以情商即能够洞察每个人心深处的需求。
没有记录思考的习惯，就无法对自己的思考进行修改，校正与补充。
只有更高频次的做对标管理，复盘意识到自己的问题，才能高效成长。
所以多去看别人的文字，同时自己也要多记录多回顾，这种习惯的力量是巨大的。
读书读的是什么？读书是用自己的思考方式与作者的思考方式做印证，从而找到自己与作者的差距，从而快速使自己快速成长。
